Fahami apa yang osteoporosis dan sebabnya

Osteoporosis adalah penyakit yang dicirikan oleh penurunan jisim tulang, yang menjadikan tulang lebih rapuh, meningkatkan risiko patah tulang. Penyakit ini diam, gejala biasanya tidak diperhatikan dan diagnosis dibuat, kebanyakan masa, selepas berlakunya patah tulang, sebagai contoh.

Osteoporosis sangat berkaitan dengan penuaan, sejak bertahun-tahun badannya beransur-ansur kehilangan keupayaannya untuk memetabolisme dan menyerap kalsium, sebagai contoh. Walau bagaimanapun, sesetengah tabiat gaya hidup juga boleh mempengaruhi kejadian osteoporosis, seperti ketidakaktifan fizikal, kekurangan zat makanan dan penggunaan alkohol.

Walaupun penyakit ini tidak dapat disembuhkan, rawatan dapat ditubuhkan dengan tujuan meningkatkan kualiti hidup seseorang dan mengurangkan risiko patah tulang dan penyakit yang berkaitan. Adalah penting bahawa seseorang itu mempunyai gaya hidup sihat, dengan senaman fizikal biasa, tetapi doktor juga boleh mengesyorkan penggunaan suplemen atau ubat-ubatan yang membantu dalam proses penyerapan kalsium dan pembentukan jisim tulang. Lihat yang mana ubat-ubatan yang paling ditunjukkan dalam osteoporosis.

Gejala osteoporosis

Osteoporosis, dalam kebanyakan kes, tanpa gejala, bagaimanapun, dapat dilihat melalui patah tulang beberapa selepas kesan yang sedikit, misalnya. Di samping itu, penurunan ketinggian sebanyak 2 atau 3 sentimeter dan kehadiran bahang yang meleleh atau membongkok mungkin menunjukkan osteoporosis. Ketahui cara mengenal pasti osteoporosis.

Dari penilaian gejala, doktor dapat menunjukkan prestasi ujian imej yang menunjukkan kehilangan jisim tulang, densitometry tulang. Pemeriksaan ini boleh dilakukan setiap tahun atau setiap 2 tahun selepas diagnosis osteoporosis untuk menyesuaikan dos ubat. Memahami bagaimana densitometry tulang dilakukan.

Sebab utama

Osteoporosis adalah penyakit yang sangat berkaitan dengan penuaan, yang lebih umum berlaku pada wanita selepas usia 50 tahun akibat menopause. Penyebab lain yang boleh memihak kepada osteoporosis adalah:

Disfungsi tiroid;
Penyakit autoimun;
Kekurangan kalsium;
Gaya hidup sedentari;
Makanan pemakanan yang buruk;
Merokok;
Alkohol;
Kekurangan vitamin D.

Keadaan ini menyebabkan organisme tidak berfungsi dengan baik, dengan ketidakseimbangan antara pembentukan tulang dan kehancuran, membuat tulang rapuh dan lebih cenderung patah..

Bagaimana rawatan dilakukan

Rawatan untuk osteoporosis dilakukan dengan menggunakan ubat-ubatan yang merangsang pengeluaran jisim tulang, namun pengambilan kalsium dan vitamin D yang mencukupi, melalui makanan atau makanan tambahan, dan amalan aktiviti fizikal, seperti berjalan kaki, aerobik dan tarian air juga berkesan dalam memerangi gejala osteoporosis. Ketahui yang merupakan latihan terbaik untuk osteoporosis.

Ketahui lebih lanjut mengenai rawatan osteoporosis.

Bagaimana untuk mengelakkan

Pencegahan osteoporosis perlu dilakukan sepanjang hayat melalui penggunaan tabiat yang sihat, seperti:

Amalkan latihan fizikal secara teratur seperti berjalan kaki, menari, melakukan aerobik aqua atau pilates;
Dilahirkan setiap hari ke matahari, sekurang-kurangnya 15 minit, untuk merangsang pengeluaran vitamin D;
Elakkan minum alkohol dan merokok;
Ambil jumlah kalsium yang disyorkan setiap hari, kira-kira 1200 IU.

Di samping itu, adalah penting untuk mengurangkan risiko keretakan dengan membuang perabot dan permaidani yang tidak perlu dari rumah. Lihat bagaimana mengurangkan risiko osteoporosis melalui makanan.