7 cara untuk melegakan sakit belakang

Untuk merawat sakit belakang yang disebabkan oleh sakit otot atau masalah tulang belakang seperti 'parrot parrot' atau cakera herniated mungkin diperlukan untuk menggunakan botol air panas, mengambil ubat, menjalani terapi fizikal dan akhirnya menjalani pembedahan.

Oleh itu, dalam kes sakit belakang dengan kesukaran bergerak, sensasi membakar dan pembakaran, adalah penting untuk melakukan ujian seperti x-ray, tomografi atau MRI untuk mengenal pasti punca sakit belakang dan kemudian memulakan rawatan yang paling sesuai. Lihat punca utama dan bagaimana untuk melegakan sakit belakang.

Apa yang boleh anda lakukan untuk merawat sakit belakang ialah:

1. Mengambil ubat untuk sakit belakang

Doktor boleh menetapkan ubat untuk melegakan sakit belakang, seperti analgesik dan anti-radang yang mesti diambil bersama pelindung lambung untuk mencegah gastritis yang disebabkan oleh ubat, dan dalam sesetengah keadaan mungkin mencadangkan penggunaan salap anti. -memembunuh untuk digunakan di tapak sakit, dengan urut yang lembut sehingga ia diserap sepenuhnya oleh kulit.

Ubat-ubatan yang mungkin ditunjukkan oleh doktor terhadap sakit belakang adalah:

• Penyakit kesakitan, seperti Paracetamol, 3 kali sehari atau mengikut nasihat perubatan;
• Anti-radang, seperti Ibuprofen atau Nimesulide, diambil 3 kali sehari selepas makan, terutamanya dalam kes arthritis;
• Relax otot, seperti miosan, 3 hingga 4 kali sehari atau mengikut garis panduan ortopedik;
• Suntikan Diclofenac dan Thiocolchicoside, dibuat di hospital atau pusat kesihatan, seperti yang ditetapkan oleh doktor.

Ubat-ubatan ini mengurangkan kesakitan dan keradangan, menyebabkan kesakitan, tetapi untuk mengelakkan kesakitan dari datang kembali, disarankan untuk melakukan sesi terapi fizikal yang berguna untuk menguatkan otot yang lemah, memperbaiki postur dan kedudukan semua struktur. Lihat contoh lain dari Remedial Back pain.

2. Melakukan terapi fizikal 

Ahli fisioterapi mesti menjalankan penilaian dengan memerhatikan keputusan peperiksaan, mendengar riwayat pesakit dan membuat ujian khusus untuk mengesahkan struktur mana yang perlu dirawat.

Rawatan fisioterapi boleh berbeza-beza dari orang ke orang tetapi ia boleh merangkumi sumber-sumber fototerapi thermoelectro untuk melegakan kesakitan dan keradangan, menyumbang kepada kesan ubat yang lebih baik, dan dalam tahap yang lebih maju, biasanya diperlukan untuk melakukan senaman kinesioterapi sesuai dengan realiti dan keperluan pesakit.

Di samping itu, senaman regangan juga perlu dilakukan setiap hari untuk mengekalkan struktur dan otot yang mempunyai kedudukan yang baik dengan kelonggaran yang ideal untuk melakukan semua aktiviti seharian tanpa kesakitan. Dalam perundingan ahli fisioterapi akan dapat menunjukkan peregangan yang boleh dilakukan di rumah, untuk melengkapkan rawatan di klinik.

3. Latihan amalan 

Selepas melegakan simptom-simptom sakit belakang, sangat penting bagi pesakit untuk melakukan senaman secara teratur untuk mengelakkan sakit kembali. Profesional pendidikan jasmani akan dapat menunjukkan yang modaliti terbaik, menghormati citarasa dan kemungkinan anda, tetapi pilihan yang baik berjalan dan Pilates Klinikal, dilakukan dengan ahli fisioterapi dengan latihan yang menguatkan perut dan tulang belakang lumbal, misalnya.

Berikut adalah beberapa latihan peningkatan postur yang berguna untuk menghilangkan sakit belakang.

4. Gunakan kompres panas di rumah

Untuk membantu rawatan, di rumah pesakit boleh meletakkan kompres panas di tapak kesakitan, membolehkannya bertindak selama kira-kira 15 minit. Rawatan buatan sendiri ini meningkatkan peredaran darah dan melegakan otot-otot, membawa kesakitan dalam masa beberapa minit. Untuk membuat kompres panas:

Anda perlu:

• 2 tisu tangan
• beberapa air panas
• 1 beg plastik

Bagaimana untuk melakukannya:

Rendam kain lap di dalam air panas dan wring keluar air yang berlebihan. Kemudian letakkan kain lap dilipat di dalam beg plastik, biarkan ia terbuka, dan microwavekannya dengan kuasa sederhana selama kira-kira 3 minit atau sehingga ia menghangatkan.

Untuk menggunakan kompres, tutup pakej itu untuk memelihara haba dengan lebih baik dan bungkusnya dengan tuala kering yang lain. Sapukan mampat ke kawasan yang menyakitkan dan perhatikan rantau ini dari semasa ke semasa, supaya tidak menghadapi risiko membakar diri anda. Jika anda merasakan pembakaran kulit atau jika ia sangat merah, keluarkan kompres dan tunggu untuk menyejukkan sedikit.

Beg haba yang digunakan untuk tujuan ini boleh dibeli di farmasi dan kedai-kedai produk perubatan dan hospital, dan biasanya berlangsung selama bertahun-tahun, menjadi sesuatu yang mudah diakses dan boleh digunakan banyak kali.

Lihat cara lain untuk membuat kompres panas di rumah dalam video:

Apa yang perlu dilakukan untuk melegakan kesakitan belakang

5. Rawatan semula jadi 

Rawatan semula jadi untuk sakit belakang perlu digunakan semasa menunggu pelantikan doktor dan termasuk:

• Memampatkan: letakkan kompres panas dengan 3 titis minyak kemangi atau minyak kayu putih ke atas kawasan yang terjejas, selama 15 minit 3 hingga 4 kali sehari;
• Urut: Dapatkan urutan dengan minyak lavender 2 hingga 3 kali sehari, tetapi tanpa menegangkan otot terlalu banyak;
• Homeopati: mengambil ubat homeopati, seperti Homeoflan atau Prépos dari Almeida Prado, setiap 8 jam atau di bawah bimbingan homeopath.

Semasa rawatan, adalah penting untuk mengelakkan melakukan apa-apa usaha fizikal, seperti mengambil anak, membawa beg berat, berbasikal atau berkebun, contohnya..

Rawatan semula jadi untuk sakit belakang membantu, terutama, untuk mengurangkan kesakitan otot yang berlangsung sehingga 4 hari, selepas itu disarankan untuk berunding dengan pakar ortopedik untuk memulakan rawatan yang paling sesuai..

6. rawatan alternatif 

Rawatan lain yang dapat membantu melawan sakit belakang ialah akupunktur dan osteopati, yang mesti dilakukan oleh profesional yang berkelayakan untuk mendapatkan kesan yang diharapkan. Walau bagaimanapun, adalah jarang berlaku untuk rawatan sakit belakang untuk melibatkan semua terapi yang disenaraikan di sini.

7. Pembedahan tulang belakang

Dalam kes yang paling teruk atau apabila semua terapi untuk melegakan sakit belakang telah dicuba tanpa kejayaan, pembedahan tulang belakang mungkin diperlukan. Pembedahan tulang belakang adalah halus dan boleh mempunyai komplikasi tetapi dalam sesetengah kes ia sangat perlu untuk memerangi penyebab sakit belakang dan dengan itu menghapuskan rasa sakit.

Walau bagaimanapun, selepas pembedahan tulang belakang, pesakit biasanya masih perlu melakukan beberapa sesi terapi fizikal untuk pulih dan belajar untuk mengekalkan postur yang baik. Lihat penjagaan yang perlu diambil selepas pembedahan tulang belakang.

Bila hendak pergi ke doktor

Orang perlu pergi ke doktor apabila sakit belakang perlahan lulus atau sangat sengit, membuat tugas harian sukar, ia juga disyorkan untuk mendapatkan bantuan perubatan jika terdapat gejala seperti sakit yang menyebar ke kaki, sensasi kesemutan atau sensasi terbakar di bahagian belakang, punggung atau kaki. Biasanya doktor melakukan penilaian pada konsultasi dan meminta beberapa ujian pencitraan, seperti X-ray atau MRI untuk menilai tulang belakang, cakera intervertebral dan proses spinous, misalnya, dan semak keperluan penggunaan dadah, fisioterapi atau, dalam kes-kes yang paling teruk dan kronik, pembedahan.