7 Cara Melawan Tubuh Flaccidity

Untuk menghilangkan kelembapan tubuh, disarankan untuk mengambil makanan yang kaya dengan protein dan kolagen, untuk mengamalkan aktiviti fizikal, bukan untuk merokok dan untuk mengekalkan berat badan yang stabil, tabiat ini membantu pembentukan otot dan memberikan keteguhan kepada tubuh..

Terdapat juga rawatan estetik dengan penggunaan krim dan fisioterapi yang membantu dalam proses ini dan mempromosikan hasil yang sangat baik. Oleh itu, beberapa petua penting untuk rawatan kecemasan adalah: 

1. Meningkatkan pengambilan air anda

Penghidratan yang betul membantu mengekalkan keanjalannya, kerana ia memperbaharui gentian kolagen yang penting untuk mengekalkannya dengan tegas dan kencang. Juga, air meningkatkan peredaran dan menghalang pembengkakan yang disebabkan oleh pengekalan cecair

 2. Memakan makanan kaya dengan protein, kolagen dan antioksidan

Untuk mengekalkan otot dan mempromosikan pengeluaran kolagen, anda mesti memasukkan makanan yang kaya protein dalam diet anda, seperti daging rendah lemak, roti, huevos, gelatine, kopi dan derivatif; serta makanan kaya vitamin C seperti jeruk, lemon, kiwi, jeruk mandarin, antara buah jeruk lain, kerana vitamin ini meningkatkan kesan kolagen dalam tubuh. 

Anda juga boleh mengambil suplemen berasaskan kolagen yang mempromosikan latihan anda, yang boleh dibeli dari rakan-rakan naturalis, dalam talian atau dari farmasi. Lihat bagaimana untuk mengambil suplemen ini.

Selain itu, terdapat makanan kaya dengan antioksidan seperti sayur-sayuran secara umum, buah-buahan hijau dan merah (pemotong, raspberi, beri hitam), sebagai contoh, yang membantu melawan penuaan pramatang kulit, mengelakkan kendurnya. 

3. Mengamalkan aktiviti fizikal

Amalan aktiviti fizikal, terutama yang memihak kepada peningkatan jisim otot, membantu menghilangkan kendur kerana ia meningkatkan serat otot dan menenangkan kulit. Selain itu, hipertrofi otot juga membantu mengumpul lemak yang terkumpul di dalam perut, di dalam lengan dan otot, selalu dan bila disertai dengan diet seimbang dan sihat..

4. Berhenti merokok 

Rokok merosakkan peredaran darah, selain mempunyai bahan yang mempercepat penuaan awal tisu, untuk sebab ini, adalah penting untuk mengelakkan merokok atau terdedah kepada rokok, jika ini adalah cara untuk mengelakkan kelelahan.

5. Gunakan krim

Krim harian perlu diaplikasikan pada kulit berdasarkan silikon atau kolagen di bahagian-bahagian badan dengan kelumpuhan terbesar. Penggunaannya yang kerap dapat menghasilkan hasil yang baik. Terdapat juga krim semulajadi yang boleh disediakan di rumah berdasarkan huevos, madu, buah-buahan dan gandum harina, yang membantu menenangkan kulit.

6. Mengekalkan berat badan yang stabil

Pemulihan berkesan yang berlaku apabila berat badan dan peningkatan adalah kerap, kerana serat anjal yang membentuk pemecahan kulit, menyebabkan kegelinciran dan coretan. Oleh itu, adalah penting bahawa selain menurunkan berat badan, mengekalkan tabiat yang sihat supaya berat badan stabil dan tidak memudaratkan badan. Lihat apa pemulihan berkesan dan bagaimana untuk mengelakkannya.

7. Menjalankan rawatan estetik

Sesetengah rawatan estetik seperti penggunaan alat frekuensi radio, carboxytherapy atau cryotherapy, misalnya, adalah beberapa strategi yang digunakan untuk menamatkan kebocoran dan mendapatkan hasil yang lebih baik, walaupun ia mesti dilengkapkan baik dengan merealisasikan aktiviti fizikal dan diet yang sihat dan seimbang..

Sesi frekuensi radio membantu dalam pembentukan serat kolagen baru dan mengikat serat yang sedia ada untuk menyokong kulit, sebagai teknik yang sangat baik yang boleh digunakan untuk merawat ketumpatan perut, yang pada umumnya dapat menyebabkan kulit jatuh..