Bagaimana untuk pulih dari Denggi, Zika dan Chikungunya dengan lebih cepat

Denggi, Zika dan Chikungunya mempunyai simptom yang hampir sama, yang biasanya merosot dalam masa kurang dari 15 hari, tetapi walaupun ini, ketiga-tiga penyakit ini boleh meninggalkan komplikasi seperti sakit yang berlangsung selama berbulan-bulan atau sekuel yang boleh kekal selama-lamanya.

Zika boleh meninggalkan komplikasi seperti microcephaly, Chikungunya boleh menyebabkan radang sendi dan mendapat denggi dua kali meningkatkan risiko pendarahan denggi dan komplikasi lain, seperti perubahan dalam hati atau meningitis.

Jadi, untuk memperbaiki kesejahteraan dan kualiti kehidupan, lihat jenis penjagaan yang anda perlukan untuk setiap jenis jangkitan, untuk pulih dengan lebih cepat:

1. Denggi

Fasa terburuk denggi adalah 7 hingga 12 hari pertama, yang meninggalkan rasa mengantuk dan keletihan yang boleh bertahan selama lebih dari 1 bulan. Oleh itu, dalam tempoh ini adalah penting untuk mengelakkan usaha dan latihan fizikal yang sangat sengit, yang dinasihatkan untuk berehat dan cuba untuk tidur bila mungkin. Mengambil teh yang menenangkan seperti chamomile atau lavender juga boleh membantu anda berehat lebih cepat untuk tidur, memihak kepada tidur pemulihan yang membantu dalam pemulihan.

Di samping itu, anda perlu minum kira-kira 2 liter air, jus buah semulajadi atau teh supaya badan akan pulih lebih cepat, menghapuskan virus dengan lebih mudah. Berikut adalah beberapa strategi mudah untuk minum lebih banyak air, jika ini adalah masalah untuk anda.

2. Zika virus

10 hari selepas gigitan adalah yang paling sengit, tetapi pada kebanyakan orang, Zika tidak menyebabkan komplikasi besar kerana ia adalah penyakit yang lebih ringan daripada denggi. Oleh itu, untuk memastikan pemulihan yang lebih baik, langkah pencegahan yang paling penting adalah untuk makan sihat dan minum banyak cecair, untuk menguatkan sistem imun dan membantu menghapuskan virus. Berikut adalah beberapa makanan yang boleh membantu.

3. Chikungunya

Chikungunya biasanya menyebabkan rasa sakit pada otot dan sendi, jadi meletakkan kompres panas pada sendi selama 20 hingga 30 minit dan meregangkan otot boleh menjadi strategi yang baik untuk melegakan ketidakselesaan. Berikut adalah beberapa latihan regangan yang boleh membantu. Mengambil ubat penahan sakit dan anti-radang di bawah bimbingan perubatan juga merupakan sebahagian daripada rawatan.

Penyakit ini boleh meninggalkan sekuel seperti arthritis, yang merupakan keradangan yang menyebabkan sakit sendi yang teruk yang boleh bertahan selama beberapa bulan, memerlukan rawatan khusus. Kesakitan bersama lebih kerap di pergelangan kaki, pergelangan tangan dan jari, dan cenderung menjadi lebih buruk pada waktu pagi..

Tonton video berikut dan pelajari apa yang perlu dilakukan untuk melegakan kesakitan dengan lebih cepat:

CHIKUNGUNYA: Rawatan untuk melegakan kesakitan FAST! | Komen Marcelle # 9

Apa yang perlu dilakukan untuk tidak disengat lagi

Untuk mengelakkan digigit oleh nyamuk Aedes Aegypti sekali lagi, semua langkah yang membantu melindungi kulit, menjauhkan nyamuk dan menghilangkan tempat pembiakannya harus diterima pakai. Oleh itu, disyorkan:

• Hilangkan semua air berdiri yang boleh digunakan untuk membiak nyamuk;
• Pakai baju lengan panjang, seluar dan kaus kaki, untuk melindungi kulit lebih;
• Sapukan penghalau DEET kepada kulit yang terdedah dan tertakluk kepada gigitan: seperti muka, telinga, leher dan tangan. Lihat penolak buatan sendiri yang hebat.
• Letakkan skrin pada tingkap dan pintu supaya nyamuk tidak boleh memasuki rumah;
• Mempunyai tumbuhan yang membantu nyamuk nyamuk seperti Citronella, Basil dan Mint.
• Meletakkan seorang musketeer penghalau yang dilarutkan di atas katil untuk mengelakkan nyamuk pada waktu malam;

Langkah-langkah ini adalah penting dan harus diterima pakai oleh semua orang untuk mencegah wabak denggi, Zika dan Chikungunya, yang walaupun lebih sering di musim panas, dapat muncul sepanjang tahun akibat panas yang dibuat di Brazil dan jumlah hujan.

Sekiranya orang yang sudah mengalami denggi, zika atau chikungunya juga penting untuk mengelakkan digigit nyamuk kerana virus dalam darah anda boleh menjangkiti nyamuk, yang tidak mempunyai virus ini, dan oleh itu, nyamuk ini boleh menyebarkan penyakit ini kepada orang lain.

Untuk meningkatkan penggunaan serat, vitamin dan mineral untuk menguatkan sistem imun anda, lihat 7 langkah untuk belajar seperti sayur-sayuran.