Jus lidah untuk apa ia berfungsi dan bagaimana membuatnya
Jus lidah disediakan dari daun tumbuhan Aloe vera, menjadi sumber nutrien yang sangat baik yang memberikan beberapa manfaat kesihatan, seperti melembapkan kulit, rambut dan meningkatkan fungsi usus.
Walau bagaimanapun, penggunaan jus ini perlu dilakukan dengan berhati-hati, kerana lidah buaya mempunyai anthraquinones, yang merupakan sebatian toksik dengan kesan pencahar dan boleh menyebabkan kerengsaan di dalam usus. Bahan ini terdapat dalam daun dan di lapisan kuning tepat di bawah daun, yang mesti dikeluarkan sebelum menyiapkan jus..
Jus ini juga boleh dibeli di kedai makanan kesihatan atau pasar raya, yang merupakan pilihan yang lebih baik berbanding dengan jus yang disediakan di rumah, kerana daun mengalami proses perubahan warna dan penyucian, yang menghilangkan bahan toksik, menjadikannya lebih selamat untuk penggunaan.
Apa untuknya
Aloe vera kaya dengan vitamin A, C, E, asid folik, kalsium, kromium, selenium, magnesium, kalium, zink dan kolin, serta kaya dengan antioksidan yang membantu mencegah kerosakan sel. Oleh itu, manfaat kesihatan jus ini adalah:
- Melegakan sembelit, kerana ia meningkatkan jumlah cecair dalam usus, pergerakan usus yang merangsang;
- Memastikan badan terhidrasi, mencegah dehidrasi;
- Meningkatkan kualiti kulit dan rambut, kerana di samping menghidrat, ia mengandungi bahan bioaktif, seperti antioksidan dan vitamin, yang mengurangkan kerosakan selular dan mengenakan kesan anti-penuaan, memperbaiki masalah kulit seperti jerawat, ekzema dan psoriasis;
- Mempunyai kesan anti-radang, dapat memperbaiki penyakit seperti arthritis, bursitis dan tendonitis;
- Memperbaiki pencernaan, kerana ia merangsang rembesan enzim pencernaan dan meneutralkan asid perut;
- Membantu mempercepat penyembuhan luka, terutamanya daripada selaran matahari;
- Membantu memperbaiki sistem imun, kerana ia mengandungi vitamin C dan mempunyai tindakan antivirus, merangsang aktiviti sel-sel sistem imun;
- Membantu dalam rawatan herpes simplex, herpes zoster dan candidiasis, kerana mempunyai kesan antivirus, antibakteria dan antiseptik.
Ia juga menyumbang kepada peraturan gula darah dan penurunan berat badan, kerana selain mengandungi serat, ia juga mengandungi enzim yang membantu memecahkan gula dan lemak.
Ia selamat untuk mengambil jus yang disediakan di rumah?
Sesetengah kajian menunjukkan bahawa ia tidak selamat untuk meminum jus aloe yang disediakan di rumah tanpa penjagaan untuk menghapuskan kulit dan bahagian kuning yang mengandungi anthraquinones, kerana bahan ini berkaitan dengan penampilan adenomas dan kanser kolon. Walau bagaimanapun, kajian-kajian ini tidak konklusif, dan kajian selanjutnya diperlukan untuk membuktikan data-data ini.
Reaksi buruk dan kontraindikasi
Penggunaan jus aloe yang berlebihan boleh menyebabkan gangguan gastrousus seperti sakit perut, mual, muntah dan cirit-birit. Penggunaannya yang berpanjangan boleh menyebabkan sembelit kerana usus mungkin bergantung kepada tindakan julap jus ini. Di samping itu, ia boleh menyebabkan kerengsaan buah pinggang.
Jus ini dikontraindikasikan pada wanita hamil, orang tua, dan orang yang menggunakan ubat untuk mengawal tekanan darah dan merawat masalah jantung..
