Resipi jus detoks untuk membersihkan badan

Pengambilan jus detoks adalah cara yang baik untuk menjaga tubuh badan yang sihat dan bebas daripada toksin, terutamanya dalam tempoh makan berlebihan, serta menyediakan anda untuk diet penurunan berat badan, supaya mereka lebih berkesan.

Walau bagaimanapun, untuk mengekalkan badan yang sihat dan suci, jus tidak mencukupi dan ia juga penting untuk minum kira-kira 2 L air setiap hari, untuk bersenam secara teratur, untuk mengelakkan memakan makanan kaya gula halus dan lemak tepu dan untuk mengelakkan penggunaannya. merokok dan penggunaan alkohol yang berlebihan.

Beberapa contoh jus yang boleh diintegrasikan ke dalam diet yang sihat dan seimbang adalah:

1. Saderi, kubis, limau dan jus epal

Jus pemurni ini kaya dengan klorofil, kalium, pektin dan vitamin C, yang mempercepat penghapusan toksin dari badan dan membantu mengurangkan lemak terkumpul. Selain itu, sebagai tambahan kepada penyumbang detoksifikasi badan, kale juga menyumbang kepada penurunan berat badan.

Bahan-bahan

• 2 batang seledri;
• 3 genggam daun kubis;
• 2 epal;
• 1 lemon.

Kaedah penyediaan

Kupas lemon dan pukul semua bahan dalam pengisar.

2. Jus lobak, saderi, pasli dan adas

Bahan-bahan yang terkandung dalam jus ini membantu membersihkan badan, menghilangkan cecair dan toksin dan memulihkan tenaga. Adas dan lobak merangsang penghadaman dan fungsi pundi hempedu, membantu metabolisme. 

Bahan-bahan

• 1 keping pasli;
• 150 g adas;
• 2 epal;
• 1 lobak;
• 2 batang seledri;
• Ais.

Kaedah penyediaan

Untuk mempersiapkan jus ini hanya mengeprasi semua bahan, kecuali untuk ais, yang mesti ditambah pada akhir, hanya mengalahkan segala-galanya dalam pengisar.

3. Nanas, brokoli, saderi dan jus alfalfa

Gabungan buah-buahan ini membantu menenangkan hati dan meningkatkan penghadaman, terutamanya disebabkan kehadiran bromelain, yang terdapat dalam nanas. Brokoli menyumbang kepada rangsangan fungsi hati, membantu tubuh menghilangkan toksin, berkat komposisinya dalam vitamin C, antioksidan dan sebatian belerang, yang dikenali sebagai glucosinolates. Jus ini juga menyediakan banyak serat larut, penting untuk fungsi usus yang betul.

Bahan-bahan

• 250 g nanas;
• 4 bunga brokoli;
• 2 batang seledri;
• 1 genggam tauhu alfalfa;
• Ais.

Kaedah penyediaan

Kupas nanas itu, ekstrak jus dari semua bahan kecuali ais dan alfalfa dan pukul bahan-bahan lain di dalam pengisar.

4. Asparagus, brokoli, timun dan jus nanas

Jus ini menyumbang kepada berfungsi dengan baik hati. Di samping itu, gabungan bahan ini sangat baik untuk merangsang fungsi hati dan enzim pencernaan, yang membantu menghilangkan toksin dan membuat diet penurunan berat badan lebih berkesan. Asparagin dan kalium dalam asparagus juga menyumbang kepada pengurangan pengekalan cecair.

Bahan-bahan

• 4 asparagus;
• 2 bunga brokoli;
• 150 g nanas;
• Setengah timun;
• Beberapa titis berwarna silymarin.

Kaedah penyediaan

Kupas nanas, ekstrak jus dari semua bahan dan kacau dengan baik. Tambah titisan silymarin di akhir.

5. Parsley, bayam, timun dan jus epal

Jus ini hebat untuk sesiapa sahaja yang berasa kembung, disumbat atau perlu membersihkan badan. Parsley mempunyai tindakan diuretik dan oleh itu membantu mengurangkan pengekalan cecair dan epal adalah pembersih yang hebat. Bahan-bahan ini, digabungkan, menghasilkan kesan detoksifikasi yang berkuasa. Bayam juga merupakan sumber tenaga yang hebat, kerana ia mengandungi asid besi dan asid folik. Di samping itu, ia juga kaya dengan klorofil, yang bertindak sebagai penulen berkesan dan detoksifikasi.

Bahan-bahan

• 1 keping pasli;
• 150 g daun bayam segar;
• Setengah timun;
• 2 epal;
• Ais.

Kaedah penyediaan

Untuk menyediakan jus ini, cukup pukul semua ramuan dan tambah ais secukup rasa.

Lihat juga bagaimana menyediakan sup detox, dalam video berikut:

DETOX Weight Loss Sup