Kenapa penting untuk menyahtoksik badan

Matlamat utama diet detoks adalah mengurangkan atau menghapuskan lebihan toksin yang terkumpul di dalam badan dan mempercepatkan proses penuaan, selain dapat menyebabkan pembengkakan, menghalang proses penurunan berat badan dan juga menyebabkan jerawat. Selain itu, mempunyai diet detoks setiap 3 bulan adalah penting untuk meningkatkan aktiviti mental dan tumpuan, kerana ia juga membersihkan toksin terkumpul di dalam otak..

Racun-racun ini yang boleh terkumpul hadir dalam racun herba yang digunakan dalam pertanian, dan dalam pewarna makanan dan pemanis, serta secara semulajadi dihasilkan dalam tubuh semasa keadaan tertekan.

Diet detoks, biasanya mempunyai banyak makanan hijau, kerana klorofil yang lebih mempercepat penghapusan toksin daripada badan yang membantu menghilangkan lemak terkumpul.

Mengapa detoks membantu mengurangkan berat badan

Semasa penurunan berat badan, bahan keradangan dan hormon yang berada di dalam tisu lemak mula beredar di dalam darah, dan mesti dihapuskan untuk mengurangkan keradangan dalam badan dan mengawal perubahan hormon yang berlaku semasa penurunan berat badan..

Jadi, apabila anda menjalani diet penurunan berat badan, adalah penting untuk mengambil masa diet detoks untuk membersihkan badan dan menggalakkan penurunan berat badan. Di samping itu, makanan detoks juga boleh digunakan untuk mempersiapkan badan untuk memakan makanan untuk menurunkan berat badan. Lihat cara melakukan diet detoks.

Proses Pengoksidaan Kimia

Untuk bahan-bahan yang akan dihapuskan daripada organisma, mereka mesti melalui proses biotransformasi, yang pada asasnya dijalankan dalam dua fasa:

Fasa 1

Enzim seperti oksidoreductase dan komponen cytochrome p-450 digunakan untuk mengubah bahan toksik nonpolar ke dalam kutub. Proses ini juga dikenali sebagai bioaktivasi, kerana bahan polar mempunyai kumpulan radikal bebas yang akan berfungsi sebagai tapak mengikat untuk fasa 2.

Fasa 2

Fasa 2 biotransformasi bertujuan untuk mengubah metabolit fasa 1 ke dalam molekul yang sedia untuk penghapusan, yang dijalankan terutamanya oleh enzim transferase. Sebagai produk akhir fasa ini adalah metabolit bukan reaktif, ia juga dikenali sebagai bioinaktivasi.

Apabila badan berkumpul racun

Selain menjadi penting untuk membantu anda menurunkan berat badan, makanan detoks juga harus digunakan untuk menghilangkan toksin yang terkumpul dalam keadaan rutin seperti:

• Ambil makanan yang telah dihasilkan dengan racun perosak, racun serangga, racun herba, antibiotik, hormon dan ubat-ubatan lain untuk merawat haiwan dan tanaman. Ketahui makanan mana yang mempunyai racun perosak yang paling banyak.
• Mengambil minuman beralkohol;
• Merokok;
• Jangan mengamalkan aktiviti fizikal;
• Melalui situasi tekanan yang hebat;
• Mempunyai masalah seperti diabetes atau obesiti, jangkitan atau menjalani pembedahan;
• Mengambil ubat hormon, seperti kontraseptif.

Dalam kes ini, diet detoks membantu menghilangkan toksin berlebihan daripada badan, meningkatkan metabolisme badan, memerangi pengekalan cecair dan meningkatkan fungsi usus..

Detoks dan Latihan

Semasa amalan senaman fizikal, lebih banyak jisim otot dibina, dan semasa proses ini asid laktik dihasilkan, bahan yang bertanggungjawab menyebabkan sakit otot selepas aktiviti fizikal..

Dalam kes ini, diet detoks membantu menghilangkan asid laktik yang berlebihan dan bahan keradangan lain yang dihasilkan semasa senaman dengan lebih cepat, menjadikan pemulihan otot lebih cepat, yang meningkatkan prestasi latihan..

Makanan Detoksifikasi Utama

Makanan utama dengan ciri-ciri penyahtoksifikasi dan yang perlu diambil secara teratur ialah:

• Spirulina, kelp kaya antioksidan;
• Kale, kerana menjadi kaya dengan bahan anti-radang yang membantu dalam berfungsi buah pinggang;
• Probiotik, seperti yogurt dan kefir semula jadi, yang meningkatkan flora usus dan sistem imun;
• Citrus jus limau, oren, buah semangat dan nanas, kerana mereka kaya dengan antioksidan;
• Air, untuk membantu menghilangkan toksin melalui air kencing;
• Halia, kerana mempunyai antioksidan dan anti-radang tindakan yang kuat;
• Bawang putih, kerana mengandungi antioksidan yang berkuasa allicin.

Selain meningkatkan penggunaan makanan ini, bagi diet detoks untuk berfungsi dengan baik, anda harus mengelakkan minum alkohol, gula-gula, daging merah dan diproses, seperti sosej dan sosej, dan makanan yang digoreng.

Lihat petua ini dan banyak lagi dalam video berikut:

DIET DETOX TERBAIK