Manfaat mangga adalah disebabkan adanya vitamin A, antioksidan, serat dan enzim dalam buah ini. Mango mempunyai kira-kira 52 kalori per 100 gram, dan mangga purata seberat antara 300 dan 500...
Diet dan Pemakanan - Halaman 114
Air berkilauan adalah baik untuk kesihatan, kerana selain menghidrat, ia mengandungi mikronutrien yang sama seperti air semula jadi, dibezakan dengan penambahan CO2 (karbon dioksida), yang merupakan gas lengai, yang dielakkan...
Hazelnuts adalah jenis buah kering dan berasaskan minyak yang mempunyai kulit licin dan benih yang boleh dimakan di dalamnya, menjadi sumber tenaga yang sangat baik kerana kandungan lemaknya yang tinggi,...
Oat adalah salah satu bijirin paling sihat kerana, selain tidak mengandungi gluten, mereka adalah sumber penting dari pelbagai vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang penting untuk kehidupan yang sihat, yang...
Salah satu manfaat badam adalah mereka membantu merawat osteoporosis, kerana badam sangat kaya dengan kalsium dan magnesium, yang membantu mengekalkan tulang yang sihat..Makan buah badam juga boleh menjadi pilihan yang...
5 jenis makanan yang tidak boleh dimakan adalah kaya dengan lemak, gula, garam, aditif seperti pewarna, bahan pengawet dan penambah rasa, kerana ia adalah bahan berbahaya bagi tubuh dan dikaitkan...
Sesetengah nutrien, seperti vitamin A, E dan omega-3, adalah penting untuk mengekalkan kesihatan mata dan mencegah penyakit dan masalah penglihatan seperti mata kering, glaukoma dan degenerasi makula. Di samping itu,...
Sesetengah makanan seperti jus oren, kacang Brazil atau oat sangat baik bagi mereka yang ingin mempunyai kulit yang sempurna kerana mereka meningkatkan kualiti kulit, menjadikannya kurang berminyak, dengan jerawat yang...
