Puasa tetap baik untuk kesihatan anda

Penyelidik telah sampai pada kesimpulan bahawa berpuasa secara berkala adalah baik untuk kesihatan anda, dan tidak makan apa-apa untuk hanya 1 atau 2 hari seminggu, makan biasanya pada hari-hari lain, mempunyai manfaat kesihatan.

Menurut penyelidik, jenis puasa ini membantu menurunkan berat badan, mengurangkan risiko diabetes, Alzheimer, penyakit jantung, demensia, melindungi terhadap pelbagai jenis kanser dan meningkatkan kualiti hidup individu.

Pada hari-hari berpuasa, anda boleh minum air dan makan sayur-sayuran, tetapi tidak ada lagi, dan pada hari-hari yang mengikuti anda boleh makan segala-galanya, tetapi dengan sederhana, mengelakkan gula-gula, lemak dan makanan yang diproses, untuk mendapatkan hasil dijangka.

Memakan makanan yang banyak dari hari ke hari, selain berat badan menyebabkan jenis keradangan dalam tubuh yang menghasilkan pelbagai penyakit dan mengamalkan jenis diet ini boleh memberi manfaat kepada kesihatan, terutamanya untuk otak.

Para penyelidik percaya bahawa sekatan diet ini menyukai keseluruhan fungsi organisme kerana ia menjadikannya lebih sensitif terhadap perubahan hormon, yang sangat bermanfaat untuk mengawal insulin dan tindak balas kimia lain. Bagaimanapun, mereka berhati-hati bahawa lebih banyak penyelidikan saintifik mesti dijalankan untuk membuktikan kebaikan jenis puasa ini untuk tempoh lebih daripada 6 bulan berturut-turut..