Diet Detox Cecair untuk mengurangkan berat badan dalam 2 hari

Diet cecair adalah diet di mana hanya cecair seperti air, teh, jus tanpa gula, sup dan vitamin dibenarkan. Jenis diet ini harus dikekalkan selama maksimum 5 hari, supaya kekurangan nutrisi tidak berlaku dan metabolisme tidak menjadi lebih lambat, yang dapat menyebabkan peningkatan akumulasi lemak.

Makan cecair yang kaya dengan vitamin dan mineral membantu menyahtoksik badan, mengecilkan badan, dan memperbaiki fungsi usus, membantu mengurangkan berat badan.

Jus detox dengan lobak merah

Sup sayur-sayuran detox

Terdapat beberapa versi diet detoksifikasi cecair, yang boleh berlangsung dari 2 hari ke seminggu, tetapi dalam masa 2 hari anda dapat memperoleh hasil fungsi usus yang lebih baik dan penghapusan toksin.

Menu diet detoks cecair

Menu diet cair dapat sangat bervariasi, namun, di sini adalah contoh diet detoksifikasi cair yang akan dilakukan selama dua hari.

Makanan	Hari 1	Hari 2
Sarapan pagi	200 ml jus 1 oren + 1/2 epal + 1 kale daun + 1 col sup flaxseed	200 ml jus tembikai + 1/2 pir + 1 kale daun + 1 col teh halia
Makanan ringan pagi	200 ml jus nanas + 1 col chia sup	200 ml air kelapa + 1 keping betik dengan biji labu
Makan tengahari / Makan Malam	4 cengkerang kentang, lobak merah, brokoli, kembang kol dan sup bayam	4 cengkerang sup labu, butir amaranth, chayote, lobak merah dan kubis
Snek petang	200 ml jus strawberi dan anggur + 1 daun kale	200 ml jambu jambu biji + 1 lobak merah + 1 keping jambu 1 cawan sup flaxseed

Sebelum memulakan apa-apa pemakanan, adalah penting untuk menasihati profesional kesihatan, seperti ahli pemakanan, supaya diet tidak berbahaya kepada kesihatan..

Berikut adalah cara membuat sup detox dengan ramuan terbaik:

DETOX Weight Loss Sup

642 ribu pandangan

Mendaftar 12K

Bila tidak melakukan diet detoks

Orang yang mempunyai penyakit seperti diabetes, hipertensi, kegagalan buah pinggang atau yang sedang menjalani rawatan untuk kanser tidak boleh memakan makanan ini, kerana ia adalah rendah kalori dan kekurangan nutrien dapat menjadikan penyakit ini lebih buruk. Di samping itu, orang-orang yang menjalani diet detoksifikasi cecair dan yang mengalami tanda-tanda kelemahan seperti pening, tekanan darah rendah atau penglihatan yang kabur harus menyambung semula makan normal..

Adalah penting untuk diingat bahawa jus detoks boleh diambil pada diet biasa, kerana manfaat mereka kepada tubuh akan dikekalkan. Di samping itu, diet detoksifikasi cecair tidak boleh digunakan sebagai cara eksklusif untuk menurunkan berat badan, kerana ia tidak membawa hasil jangka panjang yang tetap. Oleh itu, yang ideal ialah makanan detoks, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, adalah sebahagian daripada diet harian orang, tanpa sekatan makanan lain yang penting untuk berfungsi dengan baik badan, seperti daging dan karbohidrat..

Jika anda ingin menurunkan berat badan, lihat juga:

Bagaimana untuk menambah serat kepada makanan untuk mengurangkan berat badan
Jus Detox