Bagaimana untuk melakukan pendidikan semula makanan bayi

Untuk melakukan pendidikan semula dengan anak-anak, perlu mengubah kebiasaan ibu bapa terlebih dahulu, terutama melalui tindakan sederhana, seperti tidak membeli rumah dan selalu mempunyai salad pada meja makan tengahari dan makan malam.

Kanak-kanak cenderung meniru sikap orang tua mereka, oleh sebab itu perlu untuk menyatukan seluruh keluarga dalam mengubah kebiasaan makan, yang dapat dicapai melalui langkah-langkah berikut:

1. Mempunyai makanan yang baik di dalam peti sejuk

Langkah pertama dalam menjadikan anak-anak makan dengan baik adalah untuk mempunyai makanan yang baik di dalam peti sejuk, pantri dan almari. Dengan cara ini, mereka akan sentiasa mempunyai pilihan yang baik untuk dipilih, dan walaupun mereka mempunyai senyuman untuk makan makanan ringan seperti kue dan soda yang disumbat, mereka tidak akan dapat di rumah..

Semasa melahirkan kanak-kanak, ibu bapa harus membuka almari untuk menunjukkan bahawa mereka tidak mempunyai makanan yang diinginkan oleh anak-anak kecil dan untuk menunjukkan pilihan makanan ringan yang lain.

2. Sentiasa mempunyai makanan yang sihat semasa makan

Memasukkan makanan sihat dalam makanan, walaupun kanak-kanak tidak mahu memakannya, adalah penting bagi mereka untuk mengenali makanan baru dan ingin tahu tentang mereka.

Ibu bapa boleh selalu membuat salad dan buah-buahan yang dicincang, dan kacang-kacangan dan yogurt asli dengan madu dalam makanan ringan, sebagai contoh.

3. Makan makanan baru di hadapan kanak-kanak

Untuk menggalakkan kanak-kanak mencuba perisa baru, strategi yang baik adalah untuk makan makanan yang sihat di depan anak-anak kecil, supaya mereka dapat melihat betapa lazat dan sihat mereka..

Selalunya kanak-kanak tidak makan buah-buahan, sayur-sayuran dan persediaan yang berbeza kerana ibu bapa mereka tidak mempunyai tabiat ini, jadi perlu mengubah dan menunjukkan kepada mereka bahawa perubahan itu lazat.

4. Biarkan anak-anak mengambil bahagian dalam dapur

Membenarkan kanak-kanak untuk membantu penyediaan makanan juga merupakan cara yang baik untuk menggalakkan mereka untuk mengenali makanan dan memahami bagaimana makanan disediakan dengan cara yang penuh kasih sayang dan lazat..

Kadang-kadang, apabila mereka melihat hidangan itu siap, anak-anak hanya menolak persiapannya kerana mereka merasa aneh dan tidak memahami bagaimana ia dibuat. Jadi, dengan mengambil bahagian dalam proses penyediaan dan memasak, mereka boleh mula bereksperimen dengan perisa baru dan teruja apabila semuanya siap di atas meja.

5. Elakkan gangguan pada waktu makan

Adalah penting untuk mengelakkan gangguan seperti televisyen, tablet atau telefon bimbit semasa makan, peraturan yang digunakan untuk kedua-dua kanak-kanak dan ibu bapa..

Walaupun keadaan huru-hara yang biasanya dibuat, makan harus menjadi perhatian kepada anak-anak, di mana mereka menerima pujian dan nasihat dengan cara yang menyenangkan, menjadikan makanan itu sentiasa menjadi detik istimewa..

6. Mempunyai banyak kesabaran

Mempunyai kesabaran selalu diperlukan semasa pendidikan anak-anak, dan hal itu sama dengan pendidikan nutrisi. Kanak-kanak tidak akan memberikan dengan mudah kepada makanan baru, dan ia memerlukan masa dan kesabaran untuk meyakinkan mereka untuk mencuba rasa baru.

Dan kerja tidak berhenti pada percubaan pertama: secara umum, anda perlu mencuba makanan yang sama beberapa kali sehingga citarasa anda terbiasa dengannya dan mula menyukai rasa baru.

7. Menguji resipi baru

Menguji dan belajar resipi baru adalah penting untuk membuat pembaharuan dan rasa makanan yang sihat, yang sering dilihat sebagai hambar dan tawar.

Belajar menggunakan rempah semulajadi dan makanan segar membawa lebih banyak kesihatan dan keseronokan kepada keluarga semasa makan. Lihat lebih banyak petua untuk membuat anak anda makan buah-buahan dan sayur-sayuran.