Cara menggantikan Vitamin D
Vitamin D adalah penting untuk pembentukan tulang, kerana ia membantu mencegah dan merawat riket dan menyumbang kepada peraturan tahap kalsium dan fosfat dan berfungsi dengan lancar metabolisme tulang. Vitamin ini juga menyumbang kepada fungsi jantung yang betul, sistem saraf pusat, sistem imun, pembezaan dan pertumbuhan sel dan kawalan sistem hormon.
Di samping itu, kekurangan vitamin D dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit seperti kanser, diabetes mellitus, tekanan darah tinggi, penyakit autoimun, jangkitan dan masalah tulang dan, oleh karenanya, ia adalah sangat penting untuk mengekalkan tahap vitamin yang sihat.
Walaupun pendedahan kepada cahaya matahari dianggap sumber terbaik untuk memperoleh vitamin D semula jadi, dalam beberapa kes, ia tidak selalu mungkin atau mencukupi untuk mengekalkan tahap vitamin D yang sihat, dan dalam kes ini, perlu menjalani rawatan penggantian dengan remedi. Vitamin D boleh ditadbir setiap hari, mingguan, bulanan, suku tahunan atau separa tahunan, yang bergantung kepada dos ubat.
Bagaimana untuk menambah ubat-ubatan
Bagi orang dewasa muda, pendedahan cahaya matahari pada lengan dan kaki, selama 5 hingga 30 minit, mungkin sama dengan dos oral sekitar 10,000 hingga 25,000 IU vitamin D. Walau bagaimanapun, faktor seperti warna kulit, umur, penggunaan pelindung matahari, latitud dan musim, boleh mengurangkan pengeluaran vitamin dalam kulit dan, dalam sesetengah kes, perlu membuat penggantian vitamin dengan ubat-ubatan.
Suplemen boleh dilakukan dengan ubat-ubatan yang mempunyai vitamin D3 dalam komposisi, seperti halnya dengan Addera D3, Depura atau Vitax, misalnya, yang tersedia dalam berbagai dos. Rawatan ini boleh dilakukan dalam beberapa rejimen, seperti 50,000 IU, sekali seminggu selama 8 minggu, 6,000 IU sehari, selama 8 minggu atau 3,000 hingga 5,000 IU sehari, selama 6 hingga 12 minggu, dan dos harus individu untuk setiap orang, bergantung kepada tahap serum vitamin D, sejarah perubatan dan mengambil kira keutamaan mereka.
Menurut Persatuan Endokrinologi Amerika, jumlah vitamin D yang diperlukan untuk mengekalkan fungsi badan yang betul ialah 600 IU / hari untuk kanak-kanak berumur lebih dari 1 tahun dan dewasa muda, 600 IU / hari untuk golongan dewasa berumur 51 hingga 70 dan 800 IU / hari untuk orang lebih daripada 70 tahun. Walau bagaimanapun, untuk mengekalkan kadar serum 25-hydroxyvitamin-D sentiasa melebihi 30 ng / mL, jumlah minimum 1,000 IU / hari mungkin diperlukan.
Siapa yang perlu menggantikan vitamin D
Sesetengah orang lebih cenderung mempunyai kekurangan vitamin D, dan penggantian boleh dicadangkan dalam kes berikut:
- Penggunaan dadah yang mempengaruhi metabolisme mineral, seperti anticonvulsants, glucocorticoids, antiretroviral atau antijamur sistemik, sebagai contoh;
- Orang yang dilesenkan atau dimasukkan ke hospital;
- Sejarah penyakit yang disabsorpsi, seperti penyakit seliak atau penyakit usus radang;
- Orang yang mempunyai sedikit pendedahan kepada matahari;
- Obes;
- Orang dengan phototype V dan VI.
Walaupun paras vitamin D yang disyorkan masih belum dapat ditegakkan, garis panduan mengenai Persatuan Endokrinologi Amerika mencadangkan bahawa paras serum antara 30 dan 100 ng / mL adalah mencukupi, tahap yang berada di antara 20 dan 30 ng / mL tidak mencukupi, dan tahap di bawah 20 ng / mL adalah kekurangan.
Juga mengetahui makanan mana yang kaya dengan vitamin D.
Kesan sampingan yang mungkin
Secara amnya, ubat-ubatan yang mengandungi vitamin D3 boleh diterima dengan baik, tetapi dalam dos yang tinggi, gejala seperti hiperkalsemia dan hypercalciuria, kekeliruan mental, poliuria, polidipsia, anoreksia, muntah dan kelemahan otot boleh berlaku..
