Faedah Kesihatan Garam Laut

Garam laut adalah garam yang terhasil daripada penyejatan air laut. Kerana ia tidak melalui proses penapisan garam meja biasa, garam mineral, ia mempunyai lebih banyak mineral.

Walaupun garam laut mempunyai lebih banyak mineral dan oleh itu lebih baik untuk kesihatan anda daripada garam halus, ia masih garam dan, oleh itu, anda perlu mengambil hanya 1 sudu teh setiap hari, iaitu kira-kira 4 hingga 6 gram. Pesakit hipertensi perlu menghapuskan garam dari diet.

Garam laut boleh ditemui tebal, nipis atau serpihan, merah jambu, kelabu atau hitam.

Faedah Utama 

Keuntungan garam laut adalah untuk memberikan mineral penting kepada tubuh, seperti yodium, dengan itu melawan penyakit, seperti masalah goiter atau tiroid. Satu lagi manfaat penting garam adalah untuk mengawal pengedaran air dalam badan dan tekanan darah.

Pengambilan garam yang mencukupi adalah penting kerana jumlah rendah atau tinggi natrium dalam darah dikaitkan dengan penyakit jantung atau buah pinggang, tidak kira sama ada diet kurang atau berat badan berlebihan..

Apa untuknya 

Garam laut digunakan untuk makanan musim dengan kurang garam kerana ia lebih kuat daripada garam halus dan merupakan cara mudah untuk meningkatkan penggunaan mineral. Di samping itu, garam laut adalah penyelesaian buatan sendiri yang sangat baik untuk tekak, apabila ia meradang atau jengkel.