Faedah rumpai laut

Alga adalah tumbuh-tumbuhan yang tumbuh di laut, terutamanya kaya dengan mineral, seperti Kalsium, Besi dan Iodin, tetapi mereka juga boleh dianggap sumber protein, karbohidrat dan Vitamin A.

Rumpai laut baik untuk kesihatan anda dan boleh diletakkan dalam salad, sup atau juga dalam sos sayuran atau rebus, sehingga meningkatkan nilai nutrisi sayuran. Lain - lain faedah kesihatan rumpai laut boleh jadi:

• Meningkatkan fungsi otak;
• Melindungi perut daripada gastritis dan ulser gastrik;
• Meningkatkan kesihatan jantung;
• Detoksifikasi badan;
• Mengatur metabolisme.

Di samping semua manfaat ini, anda juga boleh menggunakannya rumpai laut untuk penurunan berat badan kerana mereka mempunyai serat yang tinggal di perut lebih lama dan, oleh itu, mereka memberi kenyang, mengawal tiroid dan metabolisme, dan boleh memudahkan proses penurunan berat badan. Semak beberapa penyakit tiroid yang paling biasa.

Bagaimana untuk mengambil rumpai laut

Rumpai laut boleh dimakan dalam jus (dalam hal ini serbuk spirulina digunakan), sup, stews dan salad. Satu lagi cara yang baik untuk makan rumpai laut ialah makan sushi. Lihat: 3 sebab makan sushi.

Apabila anda tidak suka rasa rumpai laut, anda boleh mempunyai semua itu faedah rumpai laut dalam kapsul, kerana ia juga digunakan sebagai suplemen makanan.

Faedah rumpai laut untuk kulit

Keuntungan rumpai laut untuk kulit adalah terutamanya untuk membantu melawan selulit, serta mengurangkan kulit kendur dan kerutan awal kerana tindakan kolagen dan mineral.

Alga boleh terdiri daripada krim, produk untuk kulit, lilin untuk penyingkiran rambut dan produk lain dengan alga untuk sentiasa mempunyai kulit yang sihat.

Maklumat pemakanan

Jadual di bawah menunjukkan jumlah nutrien dalam 100 g rumpai laut yang boleh dimakan.