Makanan yang kaya dengan threonine

Makanan yang kaya dengan threonine terutama makanan yang kaya dengan protein, seperti ikan atau telur, misalnya.

Threonine berfungsi terutamanya untuk membantu menjaga kulit dan cantik kerana penting dalam pembentukan kolagen, yang memberikan ketegaran dan keanjalan pada kulit, jadi penting untuk memperkenalkan diet harian, sekurang-kurangnya, makanan yang kaya dengan threonine untuk mengekalkan kesihatan kulit.

Senarai makanan yang kaya dengan threonine

Makanan utama kaya threonine adalah telur, susu, yogurt, keju, daging dan ikan, tetapi asid amino ini juga terdapat dalam:

• Kacang kacang, kacang Brazil, kacang;
• Alpukat;
• Cendawan, kacang, kacang, kacang hijau, kentang, coklat, terung, bit, lobak, okra, lobak, chicory, asparagus, broccoli, pasli, timun, bawang merah, bayam, tomato, kubis;
• Rye, barli;

Threonine adalah asid amino penting, yang bermaksud bahawa tubuh tidak dapat menghasilkannya dan, oleh karenanya, adalah penting untuk makan makanan dengan asid amino ini..