Cara mengambil asid folik di atas kapal

Ambil tablet asid folik dalam penggemukan dan berfungsi untuk memastikan perkembangan bayi yang sihat dan sihat, mencegah kecederaan pada tiub neural bayi dan penyakit. Dokumen yang ideal harus dibimbing oleh obstetrik dan disarankan untuk memulakan pengambilan minimum 1 sebelum embargo.

Penggunaan ini harus dimulakan pada waktunya kerana tiub saraf, struktur asas untuk perkembangan lengkap sistem saraf bayi, akan melalui 4 minggu kehamilan yang pertama, satu tempoh di mana wanita itu masih boleh ditemui..

Apakah asid folik?

Asid folik dalam embargo berfungsi untuk mengurangkan risiko kecederaan pada tiub neural bayi, mencegah penyakit seperti:

• Spina bifida;
• Anencephaly;
• Bibir bibir; 
• Penyakit jantung;
• Anemia pada ibu.

Di samping itu, asid folik juga bertanggungjawab membantu pembentukan plasenta dan perkembangan DNA, serta mengurangkan risiko preeklamsia.. 

Dos yang disyorkan asid folik

Secara umumnya, dos asid folik yang disyorkan dalam pek 600 mcg setiap hari, bagaimanapun, seperti banyak pil yang digunakan adalah 1, 2 dan 5 mg, kerana doktor mengesyorkan mengambil 1 mg untuk memudahkannya. ambil ubat itu. Sesetengah makanan tambahan yang mungkin disyorkan termasuk Autrin, Cilocid, sebagai contoh.

Dalam beberapa kes tertentu, seperti ketika wanita itu gemuk, dia menderita epilepsi atau mempunyai anak-anak yang cacat dalam sistem saraf, dos yang disyorkan mungkin lebih tinggi, kerana mereka dapat memberi mereka 5 mg per hari. 

Ubat adalah satu-satunya sumber asid folik, kerana nutrien ini juga terdapat di beberapa sayuran hijau gelap, seperti brokoli, arugula, col, misalnya. Di samping itu, beberapa makanan olahan seperti haruman gandum telah diperkuat dengan nutrien ini untuk mencegah kekurangan nutrisi..

Makanan kaya dengan asid folik

Sesetengah makanan yang kaya dengan asid folik yang perlu diambil secara teratur termasuk:

• Hati ayam atau kacang;
• Brewing yis;
• Frijol hitam yang dimasak;
• Bayam masak;
• Mi yang dimasak;
• Chícharos o Lensjas.

Makanan jenis ini membantu menjamin sudut asid folik yang cukup untuk tubuh, dan nutrien ini juga sangat penting untuk ayah bayi, yang, seperti ibu, harus bertaruh terhadap penggunaan makanan ini untuk menjamin perkembangan bayi.. 

Asid folik menyebabkan autisme pada bayi? 

Malah asid folik membawa beberapa faedah kepada kesihatan dan perkembangan bayi, dan bahkan dapat menghalang autisme, sekiranya ia dimakan dalam dos yang berlebihan, ada kemungkinan peningkatan penderitaan..

Sospecha ini wujud kerana ia telah diperhatikan bahawa lendir dari kanak-kanak kanak-kanak autistik mempunyai jumlah asid folik yang tinggi dalam aliran darah semasa embargo. Dengan cara ini, risiko tidak berlaku jika asid folik ditadbir dalam dos yang disyorkan, sekitar 600 mcg sehari, walaupun penjagaan perlu diambil untuk mengelakkan penggunaan yang berlebihan, oleh itu adalah penting bahawa sebarang pentadbiran pemakanan atau penggunaan ubat-ubatan dalam tempoh ini mesti dibimbing oleh doktor.