Bagaimana untuk berhenti menggigit kuku anda

Tindakan berkongsi dengan mereka, secara saintifik yang dikenali sebagai onychophagy, adalah tabiat yang mempengaruhi lelaki dan wanita, yang boleh bermula dari zaman kanak-kanak dan berterusan menjadi dewasa, dan sangat dikaitkan dengan kecemasan dan rasa tidak selamat. 

Untuk menghentikan orang yang menggigit, kami mencadangkan pengiring dengan psikoterapi, psikologi atau psikiatri untuk mengawal kebimbangan secara berkesan dan menghapuskan ketagihan ini. Begitu juga, terdapat beberapa majlis yang boleh digunakan untuk mengelakkan kebiasaan ini, seperti:

1. Pastikan kuku anda dipotong dan difailkan dengan baik

Potongan mengelakkan mata yang menggoda anda, mengelakkan kebiasaan. Juga, pastikan kuku anda baik dan dicat, mingguan, dengan manicure, tetapi juga rangsangan untuk menjaga kuku anda cantik dan elakkan menggigit jari anda.

2. Cat kuku dengan enamel khas

Pengilat kuku ini mempunyai rasa yang sangat pahit, yang akan menghalang orang daripada mengambil jari mereka keluar dari mulut mereka. Ini tidak berwarna, berkhidmat untuk lelaki, wanita dan kanak-kanak yang berumur 4 tahun dan boleh dibeli di farmasi.

Ada beberapa jenama, seperti Avon, sebagai contoh. 

3. Pasang kuku gel atau gel

Tutup kuku dengan gel gel atau gel, selain meningkatkan estetika, mengurangkan keinginan untuk menggigit mereka.

Satu lagi cadangan adalah untuk merangkumi beberapa daripada mereka dengan pembalut pelekat, yang dikenali sebagai curitas, pada akhir seminggu orang itu boleh mengeluarkannya dan melihat betapa lebih cantik dan sihat berbanding dengan orang lain.

4. Mengelak diri anda dengan bola anti-tekanan

Mengamalkan tabiat baru yang akan menghalang anda dari orang yang menggigit, seperti bermain dengan bola anti tekanan, mengikat duit syiling, misalnya, dengan cara untuk menguasai kepala anda dengan aktiviti baru dan bukannya berkongsi..

5. Mengunyah chicle

Terutama di saat-saat kecemasan dan kebosanan yang paling besar, mengunyah chic juga pilihan yang baik untuk mengelakkan ketagihan.

6. Balikkan dalam satu hobbie

Mencari cara untuk melegakan kebimbangan, seperti mendengar muzik, bercakap dengan seseorang yang melakukan aktiviti fizikal selepas bekerja, misalnya, dapat melegakan kebimbangan dan membuat orang merasa kurang ketagihan dan ketagihan, seperti menggigit mereka..

7. psikoterapi Hacer

Dalam kes-kes yang lebih serius, psikoterapi disyorkan oleh psikiatri untuk membantu melegakan masalah psikologi, seperti tekanan dan kecemasan berterusan, yang akan membawa kepada kebiasaan ini..

Kenapa awak berhenti memakannya?

Beberapa akibat utama menggigit wanita yang memecahnya adalah penting untuk meninggalkan ketagihan ini, adalah:

• Lesi pada kulit jari dan kutikula, yang memudahkan jangkitan oleh bakteria dan kulat;
• Deformasi di tangan, jari dan kulit di sekeliling, yang menyebabkan batasan akibat kesan estetik;
• Meningkatkan kemungkinan membina masalah gastrointestinal, seperti gastroenteritis dan gastritis;
• Ia menjadikannya sukar untuk melakukan beberapa aktiviti, seperti bermain alat muzik, memberi dan menulis.

Juga, mereka berfungsi untuk melindungi bahagian atas jari dan menghalang kemasukan mikrob ke dalam badan dan ke dalam aliran darah, dan mesti dijaga dengan baik untuk mencegah penyakit melalui kontak dengan mikroorganisma. Ketahui lebih lanjut mengenai cara menguatkan kuku anda.