Bagaimana untuk menghentikan malam itu?

Mengambil draf air membantu menenangkan mata, tetapi untuk mengelakkan udara kering dan menjaga kediaman rumah sentiasa bersih dan strategi yang baik untuk menenangkannya. Masa malam adalah pertahanan organisma, sebagai fungsi utamanya penghapusan unsur tambahan dan rembesan dari saluran pernafasan. Ini agak tidak selesa dan keletihan boleh diselesaikan dengan langkah mudah.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk pergi ke doktor apabila orang tidak membenarkan anda tidur, ketika ia sangat kerap selama lebih dari 5 hari seminggu apabila anda disertai dengan kahak, bergantung kepada gejala lain yang mungkin menunjukkan sesuatu yang lebih serius, seperti kehadiran semua dengan darah.

4 Strategi untuk menamatkan tawaran waktu malam

Apa yang boleh dilakukan untuk mengakhiri waktu malam dengan orang dewasa dan kanak-kanak: 

1. Melembapkan tekak anda

Anda boleh minum sorbet air pada suhu bilik semasa minum. Dia juga telah dikeraskan oleh pilihan saya, yang boleh membantu saya kembali ke samannya dengan cepat kerana dia melawan insomnia. Lihat bagaimana untuk mendapatkan rambut kering di sini.

2. Mengekalkan saluran udara bersih 

Di samping mengelakkan sakit kepala dengan mengambil semua langkah yang perlu, adalah penting untuk mengelakkan pengumpulan rembesan padat di dalam hidung, membersihkannya dengan bulu kapas basah. Anda juga boleh membuat nebulization atau menggunakan wap panas dari mandi untuk membunyikan hidung dengan kekuatan supaya ia dapat ditemui. Jika anda mempunyai hidung tersekat, lihat penyelesaian yang sangat baik untuk mendedahkannya di sini.  

3. Elakkan udara kering di dalam rumah

Sehingga rumah itu mempunyai udara yang kurang kering, anda boleh meninggalkan baldi air di sekitar kipas atau penyaman udara. Kemungkinan lain adalah untuk membasuh tuala dengan air tibia dan biarkan di ambang. 

Menggunakan humidifier udara juga boleh berguna, dan ia juga boleh digunakan untuk aromaterapi, yang membantu menenangkan dan memberi anda aroma yang menyenangkan di rumah. Cara mudah untuk mencapai campuran yang berkesan adalah dengan meletakkan 2 hingga 4 tetes penerimaan penting keutamaan anda dalam periuk, gunakan air panas dan biarkan stim keluar dari rumah.. 

4. Pastikan rumah bersih

Rambut kering dan menjengkelkan berkaitan dengan beberapa jenis alahan pernafasan, jadi pastikan rumah dan tempat kerja anda bersih dan teratur supaya anda boleh membuat semua perbezaan, menenangkan rambut anda.

Beberapa nasihat yang boleh membantu: 

• Menjaga rumah sentiasa terbuka dengan membuka tingkap apabila mungkin;
• Keluarkan haiwan mewah, langsir dan katil dari rumah;
• Bersihkan rumah setiap hari, tanpa menggunakan produk tidak berbau;
• Keluarkan objek dan kertas yang berlebihan, terutamanya dengan meletakkan katil, sofa dan di atas kabinet;
• Simpan bantal dan tilam dengan gelang antiallergik;
• Letakkan tilam dan bantal di bawah sinar matahari apabila ia mungkin;
• Tukar tuala dan cojin secara berkala kerana mereka mengumpul hama habuk yang berbahaya kepada kesihatan.

Langkah-langkah ini mesti diguna pakai sebagai gaya hidup baru dan mesti kekal hidup.

Apa yang membuatkan orang ramai pada waktu malam 

Rambut malam boleh disebabkan oleh selesema, selesema atau alergi, ia menjengkelkan dan berlebihan, menjadikannya sukar bagi anda. Mereka bermula pada waktu malam, tetapi apabila individu datang untuk mengalirkan rembesan saluran pernafasan, ia lebih sukar, memihak kepada pengumpulan dan merangsang mereka. 

Penyebab utama rambut malam yang terutamanya memberi kesan kepada kanak-kanak ialah: 

• Alergi pernafasan seperti asma atau rinitis;
• Infeksi virus baru-baru ini saluran pernafasan seperti selesema, sejuk radang paru-paru;
• Kehadiran badan kecil tambahan di dalam hidung seperti frijoles, juguetes besar atau kecil;
• Aspirasi lembap atau beberapa wap yang boleh menyalakan kain hidung dan tekak;
• Ketegangan emosi, takut kegelapan, takut tidur sahaja;
• Reflux gastroesophageal, yang berlaku apabila hamba gastrik melewati perut, menyebabkan kerongkong menyebabkan kerengsaan tekak.

Satu lagi kemungkinan penyebab rambut pada waktu malam ialah peningkatan adenoid, struktur pelindung antara hidung dan tekak, yang memihak kepada pengumpulan rembesan.

Lihat video di bawah untuk menyediakan beberapa remedi rumah untuk mereka:

Remedios Caseros para la Tos