Cara menghilangkan selulit dalam 2 minggu

Adalah mungkin untuk menghilangkan selulit apa-apa pada minggu-minggu, tetapi untuk itu perlu mengikuti rawatan harian yang terdiri daripada mengekalkan diet yang sihat dan penghidrasi yang betul, melakukan senaman untuk menguatkan otot-otot kaki dan glutes, serta untuk melaksanakan saliran limfatik di rantau ini untuk dirawat. Ia juga mungkin untuk melengkapkan rawatan dengan beberapa prosedur estetik, seperti lipofavitation radiofrecuencia, sebagai contoh.

Sebagai selulit disebabkan oleh pengumpulan minyak yang terletak di bahagian punggung dan kaki akibat lebihan cecair dan toksin di rantau ini, tidak ada rawatan tunggal yang dapat menghapuskan selulit dengan cepat dan jelas. Walau bagaimanapun, setelah semua tanda-tanda ini, adalah mungkin untuk menghapuskan selulit gred 1 dan 2, dan mengubah selulit gred 3 dan 4 ke selulit gred 1 dan 2, supaya mereka lebih mudah untuk menghapuskan..  

Cara mengetahui jenis selulit saya

Jenis selulit dikelaskan mengikut tahap kedalaman "agujeros" dalam tekanan kulit, seperti yang dapat dilihat pada gambar di bawah:

Untuk mengetahui jenis selulit anda adalah perlu untuk melihat rantau ini, dengan bantuan dari tumpahan atau dari orang lain. Seterusnya, jika anda mahu menekan bahagian kaki tetapi gluteus dan menonton perubahan kulit dan bandingkan dengan imej sebelumnya, dengan cara ini anda akan mengetahui tahap selulit yang anda boleh.

Cara menghapus selulit cepat

Untuk menghapuskan selulit, ikuti langkah-langkah yang dinyatakan di bawah:

1. Makanan

Diet sebaiknya dibimbing oleh ahli pemakanan, tetapi secara amnya adalah dinasihatkan untuk mengurangkan pengambilan garam, dan ia boleh digantikan dengan hierarki aromatik, dan mengambil makanan dengan sifat untuk menyahtoksifikasi organisma dan makanan diuretik, seperti piña, sanda, jeruk , manzana, timun, sebagai contoh. Conozca makanan diuretik lain.

Makanan lain yang boleh dimakan goji teluk yang kaya dengan antioksidan, biji teh yang kaya dengan omega 3, dan lada yang termogenik.

Semasa menghidrat dianjurkan untuk minum 2 liter air setiap hari untuk menghidrat kulit, pastikan ia elastik dan sihat. Sebagai tambahan kepada air, ia juga boleh termasuk sifat-sifat diuretik yang terbukti seperti: hijau, putih, gam Asia atau gam kuda, yang boleh diambil sepanjang hari untuk membantu merawat selulit..

2. Latihan

Latihan untuk memerangi selulit harus dibimbing oleh jurulatih di gym. Walau bagaimanapun, biasanya disyorkan untuk melakukan senam aerobik seperti berjalan cepat, membawa basikal senaman untuk meningkatkan perbelanjaan kalori dan mengurangkan lemak terkumpul yang juga termasuk penyebab selulit..

Selain latihan ini, perlu untuk menguatkan dan menguatkan otot-otot kaki dan belakang dengan senaman tertentu seperti gimnasium yang terletak dengan melakukan latihan otot. Lihat beberapa latihan untuk menghapuskan selulit.

3. Saliran limfa

Untuk menghapuskan cecair yang berlebihan dari bahagian bawah badan, dengan jelas mengurangkan selulit, disyorkan untuk melakukan diari saliran limfatik, yang boleh dilakukan secara manual menggunakan peranti.

Daripada peranti yang boleh digunakan terhadap selulit: terapi dan saliran limfa mekanik dengan alat RAGodoy®, mereka harus digunakan sekurang-kurangnya 2 jam sehari. Kedua-dua peralatan dan yang lain boleh menjadi berkesan dalam memerangi selulit, kerana ia dapat menggerakkan lebihan cairan interstitial ke dalam sistem limfa yang akan dihapuskan melalui orine..

4. rawatan estetik

Begitu juga, mungkin untuk melengkapkan rawatan terhadap selulit dengan beberapa prosedur estetik seperti lipocavitation, ultrasound kuasa tinggi dan frekuensi radio. Dibuktikan bahawa prosedur ini boleh menghilangkan gris yang terletak di kawasan di mana ia digunakan. 

Rawatan ini boleh dilakukan di beberapa klinik estetik dan memberikan hasil yang sangat baik, menghapuskan selulit di mana-mana bahagian badan pada kaki, punggung, perut dan lengan. Sebaiknya, maksimum 3 kali seminggu dijalankan, di samping mengekalkan 3 langkah yang disebutkan di atas di dalam buku harian.. 

Adalah penting bahawa setiap kes dinilai secara individu, kerana tidak ada rawatan tunggal yang dapat ditunjukkan untuk semua wanita. Ahli fisioterapi pakar dalam dermatologi berfungsi adalah profesional yang berkelayakan untuk menjalankan penilaian menyeluruh dan panduan rawatan yang paling sesuai..