Bagaimana untuk menghapuskan selulit mengikut ijazah

Untuk dapat menghapuskan selulit secara kekal, ia perlu untuk mengekalkan diet dan latihan amalan yang betul, mengamalkan amalan ini sebagai gaya hidup baru, yang mesti dikekalkan supaya selulit, selepas menghapuskan dalam vuelva untuk muncul. Walau bagaimanapun, sebagai bantuan tambahan, terdapat beberapa krim dan rawatan estetik yang boleh digunakan terhadap selulit, mendapatkan hasil yang sangat baik.

Langkah pertama adalah untuk mengenal pasti tahap selulit yang boleh dan tidak menjadi ubiquitous, jadi ambil gambar untuk membandingkan bagaimana ia akan berubah sebaik sahaja rawatan bermula. Adalah normal bagi wanita untuk mempunyai beberapa darjah selulit di punggung dan di belakang otot, kerana rawatan estetik ini mungkin melibatkan satu atau rawatan paling buruk.. 

Gunakan imej di bawah dan kenali jenis selulit yang paling serupa dengan kulit anda: 

Rawatan untuk terima kasih selulit 1

Rawatan untuk gred selulit 1, yang diperhatikan apabila kulit ditekan, boleh dilakukan di rumah dengan pengelupasan mingguan dengan alasan kopi dan penggunaan krim untuk selulit, seperti Liposyne de Vichy atau Avon Cellu-sculpt, 1 hingga 2 kali sehari, setiap hari

Untuk membuat rawatan di rumah untuk selulit dengan kopi, hanya campurkan sedikit ruang kopi dengan sabun cecair sedikit dan bau kawasan dengan selulit, melalui pergerakan pantas dan bulat. Ini juga membantu mengaktifkan peredaran darah tempatan dan mengalirkan cecair berlebihan, membantu menghilangkan selulit. 

Pilihan lain ialah urut anti-selulit Beurer, sebagai contoh, yang menggalakkan rangsangan peredaran darah, menghilangkan selulit. 

Rawatan selulit 2

Rawatan untuk gred selulit 2, dicirikan oleh gelombang cahaya pada kulit apabila wanita berdiri, dapat dilakukan dengan bahagian mingguan saluran pernafasan limfa, teknik ini akan membantu untuk menghapuskan lebihan cecair yang sesuai dengan penampilan selulit.

Di samping itu, anda juga boleh menggunakan krim anti selulit dengan setiap hari, seperti krim Anti-selulit Nivea atau Vichy's Cellu Destock, sebagai contoh.

Rawatan selulit Mary Kay juga merupakan pilihan yang sangat baik, ia terdiri daripada krim, satu yang akan digunakan pada waktu siang dan malam yang juga membantu melawan selulit, dan boleh menggunakan urut untuk mengaktifkan peredaran darah.

Rawatan selulit untuk gred 3

Rawatan untuk gred selulit 3, dicirikan oleh lubang kecil di kulit, apabila wanita berdiri, ia boleh dilakukan dengan rawatan estetik seperti:

• Ultrasound 3 Mhz o lipocavitación: memecahkan sel lemak yang menimbulkan selulit, dengan itu disingkirkan oleh badan melalui orine, juga membantu memerangi kendur.

• Heccus: mempromosikan pecahan sel gris, menghilangkan lemak setempat, mengaktifkan peredaran sistem limfatik, memudahkan penguatan otot dan membantu menghilangkan selulit. Sekurang-kurangnya 2 kali seminggu mesti dilakukan dengan hasil yang boleh dilihat dari 10 minggu.

Mana-mana rawatan selulit yang digunakan, ia mesti dilengkapi dengan saliran limfa untuk menghapuskan cecair terkumpul, sambil bertanggungjawab untuk selulit..

Rawatan selulit untuk gred 4

Rawatan untuk gred selulit 4, yang dicirikan oleh kelumpuhan dan lubang di kulit, yang mudah diperhatikan di mana-mana kedudukan, jika rawatan estetik boleh dilakukan, seperti:

• Electrolipolisis: arus elektrik semasa yang rendah digunakan melalui tiub akupunktur yang dimasukkan ke dalam kulit, bertindak secara langsung di sel gris yang mempromosikan kemusnahannya;

• Corriente rusa: elektroda digunakan untuk merangsang penguncupan otot secara sukarela, membantu menguatkan dan menguatkannya, membantu menghilangkan lemak dan kendur kulit;

• Carboxitherapy: beberapa suntikan karbon dioksida digunakan untuk kulit, yang bertindak mengaktifkan sirkulasi darah tempatan, mempromosikan oksigenasi tisu, penguraian lemak dan pembentukan kolagen, yang bertanggungjawab terhadap ketegasan dan keanjalannya piel. Lebih lanjut mengenai rawatan ini.

Saliran limfatik juga mesti melengkapkan rawatan, serta aktiviti fizikal, untuk menghapuskan sepenuhnya nodul gris dari kawasan yang dirawat.

Latihan untuk dilakukan di rumah 

Apabila anda tidak mempunyai masa untuk bersenam setiap hari di gym, anda boleh memilih untuk menunggang basikal, kasut roller, berjalan kaki, kerana latihan ini juga membantu untuk melawan berat badan berlebihan, menghapuskan gris yang terkumpul dan menyumbang kepada penghapusan selulit. Di samping itu, jika anda boleh menjalankan latihan setempat berikut:

 Latihan 1- Sentadillas

Pai, teruskan kaki yang sedikit lentur dan flex beberapa roda, memelihara kepingan yang baik disokong di lantai. Lakukan pergerakan seolah-olah anda hanya duduk di tempat duduk dan perlahan-lahan kembali ke kedudukan permulaan, berbeza dengan otot-otot gluteal. Lakukan latihan ini selama 1 minit, berehat selama 30 saat dan ulangi latihan sekali lagi.

Latihan 2 - Angkat pelvik

Bersandar pada mulut, lipat kedua kaki dan biarkan kaki di atas lantai. Angkat pelvis di luar lantai sebanyak mungkin tanpa mengangkat kaki dan mengikat otot-otot gluteal. Lakukan latihan ini selama 1 minit, berehat selama 30 saat dan ulangi latihan sekali lagi.

Seorang pelatih boleh menunjukkan satu siri latihan yang boleh dilakukan di gym atau di rumah, untuk memperbaiki kualiti hidup, menghilangkan lemak dan meningkatkan rawatan terhadap selulit dan ahli estetika, doktor kecantikan boleh menilai dan menunjukkan rawatan yang paling sesuai dengan selulit dan secara individu.

Makanan yang mencukupi 

Untuk memerangi selulit, juga penting untuk mendapatkan makanan mengelakkan makan makanan kaya lemak dan gula, lebih memilih makanan yang sihat seperti bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, selalu dalam versi mudah, tanpa menggunakan tambahan pasli. Di samping itu, pengambilan air dan cecair seperti air hijau tanpa air, membantu menghilangkan toksin dari badan dan pengekalan cecair. 

Setiap individu mempunyai keperluan untuk kalori, protein, vitamin dan mineral yang perlu mereka makan setiap hari, kerana ia juga penting untuk berunding dengan pakar pemakanan untuk menyesuaikan diet, mengikut keperluan setiap orang..