Bagaimana menggunakan Berenjena untuk berat badan rendah (dengan resipi)

Berat badan termasuk berenjena dalam diet adalah cara yang berkesan untuk kehilangan roti, yang memberikan rasa kenyang terbesar ketika menurunkan hamburger, selain membantu menghilangkan lemak terkumpul dalam tubuh. Berenjena juga menyediakan kandungan serat yang tinggi, membantu mengawal fungsi usus, untuk melawan kolesterol yang buruk dan untuk meningkatkan pencernaan.

Untuk mengurangkan berat badan, sayuran ini mesti dimasukkan ke dalam beberapa resipi pada waktu siang, dengan minum sekurang-kurangnya 2 liter air dari berenjena setiap hari, yang menghasilkan rasa kenyang dan menghidrat kulit..

Beberapa resit yang boleh disediakan dengan berenjena untuk berat badan rendah:

1. Berenjena air

Air boleh minum dari hari yang menyokong air biasa, itu adalah pilihan yang sangat baik untuk orang-orang yang tidak suka minum air semulajadi.

Bahan-bahan

• 1 berenjena;
• 1 liter air.

Kaedah penyediaan

Kupas dan potong berenjena menjadi kiub, meninggalkannya di dalam air sepanjang malam. Untuk lelaki itu, anda perlu memukul segala-galanya dalam minuman keras itu, tampalkannya dan anda sudah bersedia untuk minum sepanjang hari. Satu lagi pilihan yang boleh anda ganti dengan berenjena ialah air halia.

2. Berenjena pai dengan pollo

Kek berry dengan pollo adalah resipi yang sangat baik dan lazat yang boleh digunakan di restoran atau di tempat kejadian, disertai dengan salad sayuran.

Bahan-bahan

• 4 mangkuk harina gandum;
• 1 botol perut;
• 1 huevo;
• Mangkuk yis cetek;
• 1 fillet (150 g) pollo yang belum dimasak;
• 1 berenjena dipotong menjadi kiub;
• 2 tomato cincang;
• 3 mangkuk stew;
• ½ bawang merah;
• Sal y perejil.

Kaedah penyediaan

Anda harus menyalut bawang, salad, tomato, berenjena, pollo dan garam. Letakkan dalam bekas yang besar, harina, kukus, stewers dan yis, tambah tumis dan campuran dengan baik, sehingga campuran homogen. Bersihkan sepanjang masa, dipanaskan hingga 200ºC selama kira-kira 30 minit sehingga campuran dimasak..

3. Berenjena detox yoke

Ayam ini boleh diambil pada sebelah petang atau petang, sesuai untuk melembapkan dan melawan ketegangan.

Bahan-bahan

• 1/2 berenjena;
• 1 rumah reptilia;
• 1 menyatakan lemon;
• 1 cucharadite halia dalam sotong;
• 1 pasu air kelapa.

Kaedah penyediaan

Melesenkan semua bahan dan minum sejuk. Lihat yoke detox lain untuk adelgazar dan luka bakar terkumpul. 

4. Berenetaryas rellenas

Las berenjenas rellenas boleh memasak untuk almuerzo dan tempat kejadian. Ia boleh dimasak dengan daging, ikan, ikan, bahkan boleh menjadi daging vegetarian. 

Bahan-bahan

• 2 berenjenas;
• 180 bijirin yang dimasak daging, pollo, pescado y / o vegetales (berpengalaman untuk rasa);
• 100 gram pucat putih pucat gresas grasas;
• 1 penerimaan zaitun zaitun

Kaedah penyediaan

Panaskan ketuhar hingga 200 darjah dan letakkan dalam dulang kertas penaik. Basuh dan potong berenjenas untuk masa itu dan buatkan silang silang kepada pulpa, dengan cara yang saya boleh biarkan mereka lebih seperti kiub. Letakkan garam, lada dan pizza zaitun yang diterima. Hornear las berenjenas antara 30 hingga 45 minit. 

Dengan sendok, buang pulpa dan campurkan dengan daging dan sayur-sayuran, taburkan beri dan letakkannya di atas daging. Llevar al horno hasta gratin. 

5. Berenjena cip 

Cip ini boleh digunakan sebagai iringan dalam hidangan atau juga boleh dimakan dalam makanan. 

Bahan-bahan

• 1 berenjena;
• 1 pizza oregano kering; 
• 1 garam garam.

Kaedah penyediaan

Potong berenjena dengan roda nipis dan letakkan garam dan oregano pada setiap roda. Masukkan mereka dalam sarten, sebaik-baiknya tidak melekat, kepada haba yang rendah. Sebaik sahaja anda berada di satu sisi, anda perlu menghidupkan dan tunggu mereka rasa seperti cip. 

Di samping meningkatkan penggunaan sayur-sayuran ini, penting juga untuk mengambil makanan yang sihat, rendah lemak dan kaya serat, serta melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, untuk meningkatkan metabolisme dan meningkatkan berat badan..

Ketahui betapa berat badan ideal anda untuk menentukan berapa pound kehilangan. Kalkulator berguna di bawah:

Bagi mereka yang tidak merasakan rasa berenjena, alternatif lain adalah dengan menelan kapsul berenjena, kerana mereka boleh didapati dari teman-teman naturist melalui internet atau melalui farmasi manipulasi..

Tonton video seterusnya yang anda tidak perlu makan dengan hamburger semasa diet anda:

Bagaimana untuk menggugurkan hamburger dan menambah pesanan anda?