Bagaimana terapi muzik meningkatkan kesihatan orang tua

Terapi muzik adalah teknik rawatan yang menggunakan muzik yang berkaitan dengan pelbagai aktiviti untuk merawat pelbagai perubahan kesihatan, kerana ia meningkatkan mood, meningkatkan harga diri, merangsang otak dan bahkan meningkatkan ekspresi tubuh. Ketahui semua faedah teknik ini.

Oleh itu, terapi muzik boleh digunakan oleh orang tua untuk memudahkan beberapa perubahan psikologi yang berlaku dengan usia, dan juga untuk mencegah masalah kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi atau kegagalan jantung, sebagai contoh..

Dalam teknik ini, orang tua digalakkan untuk mengambil bahagian dalam pelbagai jenis aktiviti yang melibatkan muzik, seperti menyanyi, bermain, membuat improvisasi dan mencipta, tetapi pada masa yang sama termasuk masa untuk membincangkan masalah dan kebimbangan.

Faedah utama dalam penuaan

Terapi muzik yang dikaitkan dengan proses penuaan boleh mempunyai beberapa faedah seperti:

• Mengembalikan laju berjalan: penggunaan muzik dengan irama yang ditandakan membantu orang tua dengan kesukaran untuk bergerak dan mengimbangi;
• Rangsangan pertuturan: nyanyian meningkatkan masalah dan masalah pidato;
• Meningkatkan kreativiti: penciptaan muzik baru meningkatkan kreativiti dan merangsang semua kebolehan kognitif;
• Peningkatan kekuatan dan kesedaran tubuh: irama muzik merangsang pergerakan badan dan nada otot;
• Mengurangkan gejala kemurungan: interaksi sosial yang digunakan dalam terapi muzik mengurangkan pengasingan, sebagai tambahan kepada cara mengekspresikan emosi;
• Mengurangkan tahap tekanan: interaksi dan momen mood yang baik bertindak sebagai cara untuk melepaskan tekanan, mengelakkan peningkatan tekanan darah dan kadar denyutan jantung.

Orang tua yang mengamalkan aktiviti terapi muzik setiap hari dapat menjauhkan diri dari kesepian, berasa lebih disokong, bahagia dan mempunyai kualiti kehidupan yang hebat.

Contoh senaman terapi muzik

Satu contoh latihan terapi muzik terdiri daripada:

1. Tulis soalan, seperti "Berbincang bagaimana perasaan anda hari ini" dan letakkan di dalam belon hari jadi;
2. Duduk orang dalam kalangan;
3. Isikan balon dan lulus dari tangan ke tangan;
4. Nyanyikan lagu semasa balon berlalu oleh setiap orang;
5. Pada akhir lagu, orang yang memegang belon itu sepatutnya pop dan membaca soalan dan jawapannya.

Aktiviti ini membantu berkongsi kebimbangan yang secara semula jadi timbul dengan usia, mencegah perkembangan masalah psikologi seperti kemurungan. Di samping itu, berkongsi pengalaman dan kebimbangan membantu menghalang perkembangan kebimbangan, membantu mengawal tekanan darah dan kadar denyutan jantung.