Cara menamatkan selulit dalam 2 minggu

Adalah mungkin untuk mengakhiri selulit, gred 1 hanya dalam dua minggu, tetapi untuk itu perlu mengikuti rawatan harian, yang mesti termasuk pemakanan yang mencukupi, penghidratan yang baik, senaman untuk menguatkan kaki dan punggung, selain sesi harian limfa saliran dan rawatan estetik seperti lipocavitation, radiofrequency atau endermotherapy, sebagai contoh. 

Sebagai selulit disebabkan oleh pengumpulan lemak yang terletak di pantat dan kaki dan cecair berlebihan dan toksin di rantau ini, tidak ada rawatan tunggal yang dapat menghapuskan selulit dengan cepat dan jelas..

Walau bagaimanapun, dengan mengikuti semua tanda-tanda ini, adalah mungkin untuk menghapuskan selulit gred 1 dan juga untuk mengubah gred 2 dan 3 selulit ke gred 1 supaya mereka lebih mudah dielakkan.. 

Cara mengetahui jenis selulit saya

Untuk mengetahui jenis selulit anda adalah perlu untuk memerhatikan rantau ini dengan bantuan cermin, tetapi pemerhatian juga boleh dibuat oleh orang lain, yang paling sesuai.

Langkah kedua adalah untuk menekan bahagian kaki atau punggung untuk melihat perubahan dalam kulit. Jenis-jenis selulit yang sedia ada boleh:

Cara menghapus selulit cepat

Rawatan rumah yang sangat baik untuk menghilangkan gred selulit 1 dalam masa 2 minggu, terdiri daripada:

1. Makanan

Diet sebaiknya dibimbing oleh ahli pemakanan, tetapi secara amnya adalah dinasihatkan untuk mengurangkan pengambilan garam, bertukar untuk herba aromatik dan penggunaan makanan detoksifikasi dan diuretik, yang membantu menghilangkan cecair dan toksin yang berlebihan dari badan, seperti bayam, tomato , epal, oren, bawang putih, timun dan kiwi, sebagai contoh. Temui makanan diuretik yang lain.

Bagi penghidratan, adalah disyorkan untuk mengambil sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari untuk memastikan penghidratan badan yang baik, dan memastikan kulit menjadi elastik dan sihat. Teh yang boleh digunakan untuk melawan selulit adalah teh hijau, topi kulit, atau berkilau Asia kerana mereka terbukti secara saintifik untuk membantu rawatan.

Semak video di bawah yang mana makanan paling sesuai untuk melawan selulit:

Apa yang perlu dimakan untuk menamatkan selulit

2. Latihan

Latihan untuk memerangi selulit sebaiknya dibimbing oleh pelatih atau guru di gym. Walau bagaimanapun, sebagai peraturan, adalah disyorkan untuk melakukan senam aerobik seperti berjalan pantas, berjalan atau bersenam basikal untuk meningkatkan perbelanjaan kalori dan mengurangkan lemak terkumpul yang juga termasuk penyebab selulit.

Sebagai tambahan kepada senaman ini, perlu untuk menguatkan dan menguatkan otot-otot kaki dan punggung dengan senaman tertentu seperti gimnastik tempatan, menggunakan berat pasir atau melakukan latihan latihan berat badan, sebagai contoh. Lihat contoh latihan untuk menamatkan selulit.

3. Saliran limfa

Untuk menghapuskan cecair berlebihan dari badan yang lebih rendah, dengan jelas mengurangkan selulit, disyorkan untuk melakukan sesi saliran limfa setiap hari, yang boleh dilakukan secara manual atau dengan peranti.

Dua contoh peranti yang boleh digunakan terhadap selulit adalah penekan dan pengaliran limfa mekanikal dengan peranti RAGodoy® sekurang-kurangnya 2 jam sehari. Kedua-dua peralatan dan yang lain boleh berkesan dalam memerangi selulit kerana mereka dapat memobilisasi cecair interstitial yang baik kembali ke arus limfa, supaya ia dihapuskan dalam air kencing. Lihat bagaimana saliran manual boleh dilakukan.

4. rawatan estetik

Sebagai tambahan kepada semua ini, rawatan dengan alat estetik yang telah dibuktikan untuk menghapuskan lemak yang terletak di kawasan tertentu harus dilengkapkan. Contoh yang baik adalah lipocavitation, ultrasound kuasa tinggi dan frekuensi radio.

Rawatan jenis ini boleh dilakukan di beberapa klinik estetik dan memberikan hasil yang sangat baik. Walau bagaimanapun, mereka hanya perlu dilakukan sehingga 3 kali seminggu dan tidak menghapuskan keperluan untuk mematuhi langkah-langkah yang dinyatakan di atas..

Rawatan ini boleh ditunjukkan untuk menghilangkan selulit di mana-mana bahagian badan, termasuk kaki, punggung, perut dan lengan.

Semua garis panduan ini mesti diikuti setiap hari supaya badan dapat menghapuskan pengekalan lemak dan cecair, menyumbang kepada pengurangan langkah-langkah dan penambahbaikan dalam penampilan selulit. Walau bagaimanapun, setiap kes mesti dinilai secara individu dan tidak ada rawatan tunggal yang boleh ditunjukkan untuk semua wanita. Seorang ahli fisioterapi khusus dalam dermatologi berfungsi adalah profesional yang sesuai untuk membuat penilaian menyeluruh dan panduan rawatan yang paling sesuai..

Ketahui lebih lanjut di: 10 perintah untuk mengalahkan selulit.