Minyak bawang putih dalam kapsul untuk apa yang digunakan dan bagaimana untuk digunakan

Minyak bawang putih dalam kapsul adalah suplemen makanan yang berfungsi terutamanya untuk mengurangkan kolesterol, mengekalkan fungsi jantung yang baik, tetapi juga untuk menguatkan sistem imun, kerana adanya allicin dan sulfur, yang merupakan sebatian bioaktif utama dalam bawang putih, Oleh itu, semakin tinggi kepekatan allicin, semakin berkesan bakteria akan menentang kolesterol.

Bawang putih dalam kapsul sebagai suplemen makanan boleh dibeli di farmasi dan kedai makanan kesihatan atau di internet, tetapi penting untuk memeriksa bahan mentah pada label kerana bawang putih mentah lebih kuat daripada bawang putih yang dimasak dan bawang putih segar lebih kuat daripada bawang putih lama. Dosis harian yang ideal untuk menurunkan kolesterol boleh menjadi 20 mg allicin yang bersamaan dengan 4g atau satu unit bawang putih mentah.

Apakah minyak bawang putih

Minyak bawang putih dalam kapsul digunakan untuk:

• Elakkan penyakit jantung dan memperbaiki kesihatan kardiovaskular, kerana ia mengandungi allicin yang menyumbang kepada fungsi hati yang betul;
• Kawalan tekanan darah mempromosikan kelonggaran vaskular;
• Kurangkan kolesterol yang buruk dan meningkatkan kolesterol yang baik;
• Cegah penuaan, kerana ia mempunyai tindakan antioksidan kerana sebatian sulfur mengurangkan tekanan oksidatif;

Cara mengambil minyak bawang putih

Ia biasanya disyorkan untuk mengambil 2 hingga 4 kapsul minyak bawang putih dua kali sehari sebelum makan, seperti makan tengahari dan makan malam. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk membaca label dan ikuti arahan doktor atau pakar pemakanan yang boleh menyesuaikan diri dengan setiap kes.

Kontra untuk minyak bawang putih

Pengambilan kapsul minyak bawang putih mungkin tidak sesuai untuk wanita yang sedang menyusu kerana ia dapat mengubah rasa susu ibu, dan kanak-kanak berumur 3 tahun. Dan tidak boleh diambil dengan ubat antikoagulan tanpa pengetahuan pakar kardiologi.

Kesan sampingan minyak bawang putih

Kapsul minyak bawang putih biasanya tidak menyebabkan kesan sampingan, bagaimanapun, dalam sesetengah kes, ia boleh menyebabkan mual, cirit-birit, muntah dan sakit perut..  

Terdapat beberapa kontroversi dalam kajian saintifik tentang kecekapan dan dos minyak bawang putih yang paling disyorkan, terutamanya kerana mekanisme untuk pengurangan kolesterol tidak difahami sepenuhnya, walaupun diandaikan bahawa bawang putih mempunyai kesan yang menguntungkan terhadap kesihatan jantung secara umum mengatur tekanan darah, memperkuat dinding vaskular dan bahkan menurunkan agregasi platelet yang dapat membentuk trombi.