Makanan Besi Bayi

Memasukkan makanan besi bayi sangat penting, kerana apabila bayi berhenti menyusu secara eksklusif dan mula makan pada usia 6 bulan, rizab besi semulajadinya telah habis, jadi apabila memperkenalkan makanan yang beragam, bayi perlu makan:

Lentil merah yang dimasak: 2.44 mg Fe per 100g makanan;
Pasli: 3.1 mg Fe per 100g makanan;
Kuning telur rebus: 4.85 mg Fe per 100g makanan;
Kentang manis: 1.38 mg Fe per 100g makanan;
Leek 0.7 mg Fe per 100g makanan;
Anak ayam pedas:2.4 mg Fe per 100g makanan
Ayam: 2 mg Fe per 100g makanan;
Kambing yang lemah: 2.2 mg Fe per 100g makanan
Kacang merah kacang:7.1 mg Fe per 100g makanan;
Papaya: 0.8 mg Fe per 100g makanan;
Peach kuning: tiada keterangan 2.13 mg Fe per 100g makanan;
Watercress: 2.6 mg Fe per 100g makanan.

Baby Iron Need (RDA)

Keperluan bayi untuk zat besi meningkat secara mendadak pada usia 6 bulan,

Bayi 0 - 6 bulan: 0.27 mg
Bayi 7 hingga 12 bulan: 11 mg

Ia hanya mungkin dengan diet kaya zat besi untuk mencapai dan membekalkan keperluan besi harian bayi, tetapi lazimnya memperkenalkan suplemen besi dalam titisan untuk mencegah kekurangan zat besi..

Keperluan bayi untuk zat besi banyak meningkat ketika berusia 6 bulan, karena 0 hingga 6 bulan susu ibu sudah cukup untuk membekalkan kebutuhannya sekitar 0.27 mg besi setiap hari kerana ia mempunyai rizab semulajadi besi untuk tahap kehidupan ini, tetapi apabila ia melengkapkan enam bulan hayat sehingga tahun pertama, pembangunan sengit memerlukan jumlah yang lebih besar 11 mg setiap hari besi. Jadi pada 6 bulan, atau apabila anda mula mempelbagaikan diet anda; adalah perkara biasa bagi pakar pediatrik untuk menetapkan suplemen besi.

Cara Meningkatkan Penyerapan Besi Bayi

Menambah satu jus oren jus ke krim sayuran atau sup bayi, akan membolehkan penyerapan lebih banyak besi dalam sayur-sayuran, yang walaupun dalam kuantiti yang banyak, penyerapannya hanya boleh dilakukan di hadapan asid askorbik. Besi yang ada dalam makanan haiwan (kuning telur, daging) tidak memerlukan apa-apa untuk diserap tetapi tidak dianjurkan untuk menawarkan lebih daripada 20g daging kepada bayi setiap hari dan oleh itu tidak mungkin untuk menawarkan sejumlah besar besi haiwan..

Pautan berguna

Kapasiti perut bayi;
Bagaimana untuk mengetahui sama ada bayi itu makan dengan baik;
Bayi makan dari 0 hingga 12 bulan.