Makanan untuk herpes makanan yang boleh dimakan dan bagaimana untuk mengelakkannya

Untuk merawat herpes dan mencegah jangkitan berulang, diet yang termasuk makanan yang kaya dengan lisin, asid amino penting yang tidak disintesis oleh badan dan yang mesti dimakan melalui pemberian makanan suplemen, mesti dilakukan. Beberapa sumber lisin untuk daging, ikan dan susu.

Di samping itu, jika pengambilan makanan yang kaya dengan arginine, asid amino yang bertentangan dengan lisin, harus dikurangkan, ia mempromosikan replikasi virus herpes dalam organisme yang dapat pulih lebih cepat.. 

Adalah penting untuk menyebutkan bahawa makanan yang kaya dengan lisin juga mengandungi arginin, kerana kedua-dua asid amino terdapat dalam makanan yang kaya dengan protein, namun ia mesti disimpan dalam kadar lisin yang lebih besar daripada arginin..

Makanan apa yang hendak dimakan

Untuk mengelakkan krisis herpes berulangan, makanan berikut harus dimasukkan dalam diet:

1. Makanan dengan lisin

Adalah dipercayai bahawa lysine dapat membantu mencegah herpes berulang atau menyembuhkannya lebih cepat, kerana ia mengurangkan replikasi virus dalam tubuh dengan membantu sistem imun dan meningkatkan pertahanannya. Lisin adalah asid amino penting kerana tubuh tidak menghasilkannya, oleh sebab itu ia mesti ditelan melalui makanan.

Makanan ringan, minuman, makanan ringan, makanan ringan, makanan ringan, daging, hati, ikan dan ikan.

2. Makanan dengan vitamin C

Ia juga penting untuk memasukkan makanan yang kaya dengan vitamin C dalam diet, kerana ia bertindak pada sistem kekebalan tubuh yang melindungi tubuh daripada jangkitan, selain menyumbang kepada pembentukan kolagen dan regenerasi kulit, memihak kepada penyembuhan lepuh yang semasa krisis herpes. 

Sesetengah sumber makanan kaya vitamin C adalah oren, kiwi, pemotong, lemon dan nanas. Nikmati makanan lain dengan vitamin C. 

3. Makanan dengan zink 

Zink adalah mineral yang mempunyai beberapa fungsi dalam organisma, selain menguatkan sistem imun, ia juga memihak kepada penyembuhan herpes. Sesetengah makanan kaya dengan mineral ini adalah tiram, daging dan soya. Lihat lebih lanjut mengenai zink dan fungsinya di dalam badan.

4. Makanan lain yang meningkatkan sistem imun

Makanan lain yang membantu meningkatkan spatum ialah makanan kaya omega-3, vitamin E, probiotik dan selenium. Beberapa contoh makanan ini adalah pada linen, minyak zaitun, minyak, biji bunga matahari, kefir, sauerkraut, antara lain. 

Makanan apa yang harus dielakkan

Untuk mencegah herpes, mengurangkan diet makanan kaya arginin, asid amino merangsang replikasi virus dan meningkatkan kekerapan krisis. Sesetengah makanan ini adalah avena, granola, kuman gandum dan badam, sebagai contoh. Mengikut butiran makanan kaya arginin.

Satu lagi langkah penting adalah untuk mengelakkan penggunaan kopi, serta tepung putih dan makanan kaya gula seperti coklat, roti putih, minuman ringan dan pastel, kerana ini adalah makanan pro-inflammatory yang perlahan pemulihan..

Begitu juga, penting untuk mengelakkan rokok, penggunaan minuman beralkohol dan mendedahkan matahari tanpa perlindungan, kerana ia menghilangkan pertahanan dan meningkatkan risiko virus itu muncul..

Suplemen Lysine

Adalah dipercayai bahawa suplemen dengan asid amino ini dapat membantu mencegah herpes berulang atau menyembuhkannya lebih cepat. Secara amnya, dos profilaksis yang disyorkan untuk individu dengan herpes berulang adalah antara 500-1500 mg / hari.

Dalam kes-kes di mana virus itu aktif, jika anda mengesyorkan mengambil pengambilan sehingga 3000 mg / hari lisin dalam tempoh ini, anda harus berjumpa doktor anda untuk menunjukkan dos yang sesuai mengikut kes itu. Maklumat lanjut mengenai suplemen lisin.

Selain itu, doktor juga boleh mengesyorkan penggunaan suplemen berasaskan zink, omega-3, vitamin E dan C. Lihat nasihat lanjut mengenai makanan dalam video di bawah:

Herpes- Makanan untuk menyembuhkan herpes lebih cepat dan mencegah jangkitan berulang