7 manfaat halia untuk kesihatan

Keuntungan halia untuk kesihatan adalah terutamanya untuk membantu penurunan berat badan dengan mempercepatkan metabolisme, dan memulihkan sistem gastrointestinal yang menghalang loya dan muntah. Walau bagaimanapun, halia itu juga bertindak sebagai antioksidan dan anti-radang, membantu mencegah penyakit seperti kanser kolorektal dan ulser perut.. 

Halia adalah akar yang boleh digunakan dalam kisi yang dapat ditambahkan ke air, dalam yokes, beras atau dalam salad. Berikut adalah senarai 6 manfaat makanan ini.

1. Membantu mengurangkan berat badan

Halia itu menguntungkan penurunan berat badan kerana ia mempercepat metabolisme dan merangsang proses membakar lemak tubuh. Komponen 6-gingerol dan 8-gingerol, hadir dalam akar ini, meningkatkan pengeluaran haba dan peluh, yang juga membantu mengurangkan berat badan dan mencegah penambahan berat badan. Lihat manfaat halia untuk mengurangkan berat badan.

2. Melawan keasidan dan gas usus

Halia digunakan secara meluas untuk memerangi keasidan dan gas usus, sehingga ia harus dimakan terutama dalam bentuk teh untuk memperoleh manfaat ini. Ia mestilah tepat dalam proporsi 1 sudu halia untuk 1 mangkuk air, jika ini adalah nisbah ideal untuk 4 cawan air yang akan dimakan di sisi luas hari dan mendapatkan gejala usus yang lebih baik.

3. Bertindak sebagai antioksidan dan anti-radang

Halia itu mempunyai tindakan antioksidan dalam tubuh, bertindak dalam pencegahan penyakit seperti selesema, selesema, laut, kanser dan penuaan dini. Di samping itu, mereka juga mempunyai tindakan anti-radang, meningkatkan gejala arthritis, sakit kepala, sakit otot dan penyakit pernafasan seperti asma, asma dan bronkitis.. 

4. Meningkatkan loya dan muntah

Halia membantu mengurangkan rasa mual dan muntah yang sering berlaku semasa rawatan embargo, kemoterapi pada hari pertama selepas beberapa pembedahan. Gejala-gejala ini diperoleh selepas 4 hari penggunaan 0.5g halia, yang bersamaan dengan sekitar ½ cdta halia parut yang sebaiknya dimakan oleh manana.

5. Melindungi perut daripada ulser

Halia membantu melindungi perut daripada ulser kerana ia membantu melawan bakteria H. pylori, penyebab utama gastritis dan ulser perut. Selain itu, halia juga menghalang penampilan kanser perut, yang dalam kebanyakan kes dikaitkan dengan perubahan dalam sel yang disebabkan oleh ulser. Lihat gejala gastritis yang disebabkan oleh Helicobacter Pylori.

6. Pencegahan kanser kolorektal

Halia juga berfungsi dalam pencegahan kanser kolorektal, yang mempunyai bahan yang disebut 6-gingerol, yang menghalang perkembangan dan perkembangan sel-sel kanser di kawasan usus ini.. 

7. Mengatur tekanan arteri

Oleh kerana keupayaannya untuk beradaptasi dalam badan, dia dapat mengawal presiden pada orang-orang yang mempunyai presiden yang tinggi. Ini boleh berlaku kerana ia menghalang pembentukan keratan gris di dalam kapal, meningkatkan keanjalannya dan menyukai peredaran. Juga, anda dapat mengembalikan darah lebih "cair", mendapatkan lebih banyak cecair, meningkatkan peredaran anda oleh organisma.

Apabila anda tidak perlu makan halia

Halia itu mesti dimakan di bawah bimbingan pakar pemakanan, kerana penggunaan lebihan lagu boleh menyebabkan hipoglikemia pada orang kencing manis atau hipotensi pada orang yang hipertensi.

Juga, orang yang mengambil antikoagulan, seperti aspirin atau warfarin misalnya, tidak boleh mengambil halia kerana ia dapat meningkatkan kesan ubat dan menyebabkan sakit dan pendarahan. Penggunaan halia semasa embargo mesti dibimbing oleh obstetrik ahli pemakanan.