10 Manfaat kayu manis untuk kesihatan, sifat dan cara menggunakannya

Kayu manis adalah bumbu aromatik yang digunakan dalam pelbagai persiapan kuliner, kerana ia memberikan rasa manis kepada makanan, selain dapat dimakan dalam bentuk berwarna atau berwarna..

Spesies ini kaya dengan lendir, gusi, resin, coumarin dan tanin yang memberikan antioxidant, anti-radang, antibakteria, antivirus, antikulat, antispasmodik, anestetik dan sifat probiotik, merangsang pertahanan badan dan menyediakan beberapa manfaat kesihatan seperti:

1. Bantu mengawal diabetes kerana ia meningkatkan penggunaan gula;
2. Meningkatkan gangguan pencernaan sebagai gas, masalah spasmodik dan untuk merawat cirit-birit, akibat kesan antibakteria, antispasmodik dan anti-radang;
3. Pertahankan jangkitan saluran pernafasan yang mempunyai kesan pengeringan pada membran mukus dan merupakan ekspektoran semula jadi;
4. Kurangkan keletihan dan selesaikan mood kerana ia meningkatkan daya tahan terhadap stres;
5. Bantu melawan kolesterol untuk kehadiran antioksidan;
6. Ayuda en la digestión, terutamanya apabila dicampur dengan myel kerana myel mempunyai enzim yang memudahkan pencernaan dan kayu manis mempunyai kesan antibakteria, antispasmodik dan anti-radang;
7. Pertahankan jangkitan saluran pernafasan, yang mempunyai kesan pengeringan pada membran mukus dan merupakan ekspektoran semula jadi;
8. Disminuye el apetito yang kaya dengan serat. Kami tahu bagaimana menggunakan kayu manis untuk adelgazar;
9. Kurangkan pengumpulan gris kerana ia meningkatkan sensitiviti terhadap tindakan insulin;
10. Tingkatkan hubungan intim kerana ia adalah afrodisiak dan meningkatkan peredaran darah, meningkatkan kepekaan dan tempat penimbal, yang juga memberi perhatian kepada hubungan seksual.

Untuk mendapatkan semua manfaat kayu manis untuk kesihatan hanya makan 1 sudu kayu manis pada sotong setiap hari, ia boleh digunakan dengan cara yang berbeza, memercikkannya pada kuali, cremas, mousses dan bijirin kerana ia mengisi nasi dengan noda. Cara lain untuk memakannya dalam bentuk teh, cara menyediakan teh halia dan teh kayu manis untuk dirawat.

Maklumat Pemakanan Kayu Manis

Cara menggunakan kayu manis

Bahagian-bahagian kayu manis yang digunakan di dalam tong mereka, yang terdapat di pasar raya dalam bentuk batang kayu manis, dan penerimaan penting yang boleh dibeli dari cita rasa semula jadi..

Cara yang popular untuk menikmati faedah kayu manis adalah menggunakannya sebagai perasa untuk daging, ikan, pollo dan tauhu. Untuk ini anda hanya memerlukan 2 keping anise bintang, 1 mangkuk lada, 1 mangkuk garam berat dan 2 batang kayu manis. Simpan bumbu tidak pernah dan sedia untuk menggunakannya dalam sebarang keadaan.

Cara lain yang popular dengan kayu manis. Untuk mempersiapkannya, letakkan 1 batang kayu manis dalam mangkuk air, biarkan ia berehat selama 10 minit. Kekeringan mesti mengambil hingga 3 mangkuk sehari, sebelum makan.

Taburkan 1 sudu kayu manis ke dalam sotong dalam salad buah atau dalam bijirin alpukat, dengan strategi hebat untuk menurunkan glukosa darah secara semulajadi, berguna untuk mengawal diabetes dan adelgazar.

Resipi yang sihat dengan Canela

Beberapa tempat yang betul di mana kayu manis boleh digunakan:

1. Pai Pisang dan Kayu Manis

Bahan-bahan

• 5 huevos;
• 2 y ¼ gandum harina tazas;
• 1 pusingan gula perang atau mascabado;
• 1 sudu yis dalam sotong;
• Az lazu mangkuk;
• 2 pisang melangkah;
• 1 bayaran penerimaan;
• ½ mangkuk dihancurkan.

Kaedah penyediaan

Melesenkan orang, gula, bayi dan penerimaan selama 5 minit. Kemudian, tambah harina gandum dan ragi ke sotong, gunakan sedikit lagi untuk menggabungkan segala-galanya. Akhirnya, luangkan masa ke dalam bekas, tambahkan pisang yang dihancurkan dan nuansa hancur dan bergerak sehingga masa itu seragam. Panaskan ketuhar hingga 180º

Letakkan dalam ketuhar sehingga anda memilikinya, keluarkan dan taburkan kayu manis di atas pai.

2. Manzana dipanggang dengan kayu manis

Bahan-bahan:

• 2 Manzana Unit;
• 2 unit Palo de cinnamon;
• 2 mangkuk gula perang atau mascabado.

Penyediaan:

Basuh manzana dan keluarkan bahagian tengah dari mana yang tinggi dan semilanya, tetapi tanpa meninggalkan manzana. Letakkan manzana pada dulang untuk ketuhar, meletakkan tongkat kayu manis di tengah dan percikan dengan gula. Tahan 200ºC selama 15 minit sehingga manzanas sangat halus.

Kesan sampingan dan kontraindikasi

Kesan sekunder kayu manis adalah alahan dan kerengsaan pada kulit, dan tidak boleh dimakan jika terjadi luka perut atau usus. Selain itu, kayu manis juga harus dicerna semasa embargo kerana ia dapat mengatasi penguncupan uterus.

Lihat lebih lanjut mengenai kayu manis dalam video di bawah:

Manfaat kayu manis untuk kesihatan