Resipi sarapan Dukan

Untuk sarapan Dukan boleh digunakan makanan seperti susu, yogurt, keju, ham, telur atau gelatin, yang kaya dengan protein. Buah ini boleh menjadi sebahagian daripada diet diet Dukan, tetapi hanya dari fasa ke-3 diet.

Sarapan Dukan tidak boleh mempunyai makanan karbohidrat, seperti bijirin, roti, kuih atau kue, sebagai contoh, kerana ini adalah makanan terlarang dalam diet ini. 

Apabila mengamalkan jenis diet ini, terutamanya yang menunjukkan tahap lebih besar dari obesiti, adalah penting untuk mengetahui bahawa, walaupun dalam banyak kes, ia adalah sangat membantu mengurangkan berat badan, ia bukan diet yang seimbang, tetapi alternatif untuk pendidikan semula makanan yang perlu berlaku apabila mencapai berat badan ideal. 

Beberapa contoh sarapan Dukan boleh:

1. Gelatin dengan yogurt dan kopi tanpa gula.
2. Telur rebus dengan ham.
3. Kopi, susu dan yogurt dalam pengisar dengan kayu manis.
4. Omelet dengan keju.
5. Cheesecake karbohidrat dan teh adas tanpa gula. Untuk mengetahui bagaimana membuat cheesecake jenis ini lihat: Resipi cheesecake diet Dukan.

Menurut pengarang diet jenis ini, contoh-contoh ini boleh digunakan dalam fasa pertama diet.