5 Tips untuk Mengelakkan dan memerangi Tanda-tanda Stretch dalam Kehamilan

Krim pelembap harian dan minyak, kawalan berat badan biasa dan makanan yang kerap dan seimbang adalah beberapa petua yang boleh membantu mencegah tanda-tanda regangan selama kehamilan atau sekurang-kurangnya dapat mengurangkan keamatan dengan mana ia muncul.

Tanda regangan pada kulit adalah biasa semasa kehamilan, terutamanya di bahagian dada, perut dan paha dan terdiri daripada "garis" kecil yang muncul pada kulit dengan warna merah jambu, yang kemudiannya cenderung menjadi putih. Garis halus yang kelihatannya sebenarnya adalah bekas luka, yang terbentuk ketika kulit membentang dengan cepat dalam waktu yang singkat, akibat pertumbuhan perut dan payudara dan karena pertumbuhan bayi.

Sebilangan besar wanita mempunyai tanda regangan selama kehamilan dan cuba menghalang penampilan mereka disarankan agar anda mengikuti petua berikut:

1. Gunakan krim pelembap dan minyak

Krim pelembap dan minyak yang kaya dengan Vitamin E, sesuai untuk memberikan penghidratan mendalam kepada kulit semasa kehamilan mengurangkan peluang penampilan tanda regangan, kerana mereka meningkatkan keanjalan kulit. Pilihan yang baik yang boleh digunakan ialah Bio-Oil, yang kaya dengan vitamin E dan harus diaplikasikan dari bulan keempat kehamilan di daerah-daerah yang rentan terhadap stretch marks seperti glutes, paha, perut dan payudara.

Gunakan krim pelembap dan minyak

2. Urut secara urut pada perut dan payudara

Mengurutkan perut dan payudara secara berkala juga membantu mencegah tanda-tanda regangan, kerana ia memberi kulit keanjalan yang lebih baik dan membantu mengaktifkan peredaran darah di kawasan-kawasan ini. Adalah penting bahawa urutan ini dilakukan setiap hari, terutamanya di kawasan dengan kecenderungan yang lebih besar untuk kemunculan tanda regangan seperti perut, payudara dan paha dan boleh dilakukan apabila krim atau minyak digunakan pada tubuh selepas mandi, sebagai contoh.

Ketahui manfaat, kontraindikasi dan penjagaan yang diperlukan untuk Urut Kehamilan.

Mengurutkan perut dan payudara secara teratur

3. Pakai seluar yang bersesuaian

Memakai seluar yang sesuai yang membolehkan anda memegang perut anda dengan ketat dan membantu menyokong payudara anda juga membantu mengurangkan peluang stretch mark. Di samping itu, pakaian kapas yang longgar juga penting, kerana tidak mengetatkan memudahkan peredaran darah.

Pakai seluar yang sesuai yang membolehkan anda memegang perut anda dengan baik dan membantu menyokong payudara anda

4. Makan makanan yang kaya dengan vitamin C dan E

Makanan yang kaya dengan vitamin C, seperti buah sitrus, adalah makanan yang kaya dengan bahan antioksidan, seperti beta-karoten atau flavonoid, yang bertindak sebagai perangsang kolagen kulit, juga menyumbang kepada perjuangan menentang stretch mark..

Sebaliknya, makanan yang kaya dengan vitamin E, seperti bijirin penuh, minyak sayuran dan biji benih, digunakan untuk melindungi sel-sel badan, dengan vitamin E menjadi vitamin antioksidan dengan sifat anti-penuaan untuk kulit..

Makan makanan kaya dengan vitamin C dan E

5. Kawalan berat semasa mengandung

Mengawal berat semasa mengandung juga membantu menghalang penampilan stretch mark dan untuk ini wanita yang mengandung selalu memantau berat badannya dan mengekalkan diet yang sihat dan seimbang yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, daging putih, ikan dan telur , mengelakkan makanan dengan lemak dan gula yang berlebihan. Lihat apa makanan yang boleh dimakan semasa kehamilan dalam Memberi Makan Mengandung.

Kawalan berat badan dan mengekalkan diet yang sihat dan seimbang semasa kehamilan

Semasa mengandung, boleh diterima antara 11 dan 15 kg semasa kehamilan, namun berat maksimum yang diterima akan bergantung kepada wanita hamil. Ketahui berapa pound yang boleh saya pasangkan dalam Berapa banyak pound yang boleh saya pasangkan semasa kehamilan?

Selain itu, minum banyak air setiap hari, kira-kira 2 liter sehari, juga sangat penting untuk mengekalkan penghidratan dan keanjalan kulit yang mencukupi, juga membantu menghalang penampilan tanda regangan, kerana kulit kering sering menjadi lebih cenderung kepada kulit anda. penampilan.

Cara menghilangkan tanda regangan selepas kehamilan 

Sekiranya anda ingin mengetahui apakah pilihan untuk menghilangkan tanda stretch marks merah, ungu atau putih selepas mengandung, tonton video berikut:

BAGAIMANA MEMBUNUH STRETCHES

242 ribu pandanganLangganan 11k