Kurang tidur atau kesukaran tidur dengan baik, mengurangkan keupayaan untuk menumpukan perhatian pada siang hari, dan juga boleh menyebabkan perubahan mood. Di samping itu, apabila kualiti tidur yang lemah menjadi...
Gangguan tidur - Halaman 5
Nasal CPAP adalah peranti yang digunakan dalam rawatan apnea tidur, meningkatkan kualiti tidur individu. Peralatan ini menghasilkan tekanan udara yang berterusan yang melewati saluran udara, dengan itu mencegah apnea daripada...
Tidur adalah penting untuk badan, kerana pada masa ini terdapat beberapa tindak balas penting yang berlaku, seperti peraturan fungsi endokrin, pemulihan tenaga dan metabolisme otak, pembaikan tisu, sebagai tambahan kepada...
Insomnia kronik berlaku apabila gejala seperti kesulitan tidur atau tidur sering kerap dan berpanjangan..Faktor-faktor yang pada asalnya boleh sangat bervariasi dan, oleh itu, rawatan mesti dilakukan mengikut sebab-sebabnya, dan dapat...
Untuk menjadualkan tidur malam yang baik, anda perlu mengira waktu tidur melalui kitaran kecil 90 minit, dan anda mesti bangun saat kitaran terakhir berakhir. Dengan cara itu, adalah mungkin untuk...
Dua strategi mudah untuk berhenti berdengkur adalah untuk sentiasa tidur di sebelah anda atau di perut anda dan gunakan patch anti-berdengkur di hidung anda, kerana ia memudahkan pernafasan, mengurangkan berdengkur...
Apa yang boleh dilakukan untuk meningkatkan tidur orang-orang yang bekerja dalam pergeseran adalah untuk mengekalkan kadar biasa 8 jam istirahat, menggunakan teh seperti Valerian, yang membantu menenangkan ketika perlu tidur,...
Insomnia pada orang tua, yang dicirikan oleh kesukaran untuk memulakan tidur atau tidur, adalah biasa dari usia 65 tahun, tetapi boleh dikurangkan dengan langkah-langkah mudah, penggunaan teh insomnia, menenangkan jus...
