Apa yang perlu dimakan untuk pulih lebih cepat daripada denggi
Makanan untuk membantu pulih daripada denggi seharusnya kaya dengan makanan yang merupakan sumber protein dan besi, seperti daging, telur dan hati, kerana nutrien ini membantu mencegah anemia dan menguatkan sistem imun. Memelihara kesihatan yang baik dengan baik dalam memerangi denggi, jadi penting untuk makan dengan kerap, berehat dan menelan sekurang-kurangnya 3 liter cecair sehari.
Selain makanan yang membantu memerangi denggi, sesetengah makanan yang meningkatkan keterukan penyakit, seperti kentang, lada dan tomato, harus dielakkan, kerana mereka meningkatkan risiko pendarahan.
Makanan yang ditunjukkan dalam denggi
Makanan yang paling sesuai untuk orang yang menghidapi denggi terutamanya makanan yang kaya dengan protein dan zat besi, yang merupakan nutrisi penting untuk mencegah anemia dan meningkatkan pembentukan platelet, bahan penting untuk mencegah pendarahan dan kekurangan dalam tubuh semasa demam denggi..
Oleh itu, makanan yang membantu menentang denggi adalah:
- Daging tanpa lemak, seperti ayam, daging merah dan ikan tanpa lemak;
- Hati;
- Susu dan produk tenusu;
- Telur;
- Kacang, kacang, kacang merah, kacang;
- Air, air kelapa, jus buah semulajadi.
Di samping itu, penting juga untuk mengambil makanan yang kaya dengan vitamin C, jeruk, acerola, nanas dan kiwi, kerana vitamin ini membantu penyerapan zat besi dalam usus dan menguatkan sistem imun. Lihat juga teh yang ditunjukkan untuk memperbaiki gejala denggi di: Penyelesaian rumah terbaik untuk Denggi.
Menu untuk denggi
Berikut adalah contoh yang anda boleh makan sekiranya berlaku demam denggi:
| Hari 1 | Hari 2 | Hari 3 | |
| Sarapan pagi | 2 pancake + 2 keping keju | 1 cawan kopi tanpa kafein dengan susu + 2 telur hancur dengan 3 roti bakar | 1 cawan kopi tanpa kafein dengan susu + irisan roti dan mentega + 1 keping papaya |
| Makanan ringan pagi | 1 jar yogurt biasa + 2 sudu besar chia + ½ pisang | 4 biskut maria | 1 pisang panggang dengan 1 sudu (pencuci mulut) chia |
| Makan tengahari / Makan Malam | 90 gram payudara ayam + ½ cawan beras + ½ cawan kacang + 1 cawan kembang kol dengan lobak + 1 sudu pencuci mulut minyak rami | 90 gram ikan rebus dengan puree labu + 1 cawan bit dengan lobak + 1 sudu pencuci mulut minyak rami | 90 gram payudara kalkun + 1 cawan kacang sayuran + 1 cawan tepung sayuran (seperti terung dengan wortel) + 1 sudu pencuci mulut minyak rami |
| Snek petang | 1 pir matang tanpa kulit | 1 cawan oat dengan susu | 3 keropok beras dengan keju |
Apa yang tidak perlu makan semasa denggi
Makanan yang harus dielakkan dalam denggi ialah mereka yang mengandung salisilat, dan bertindak dengan cara yang sama dengan aspirin, yang merebus darah dan melambatkan pembekuan darah, yang memihak kepada pendarahan. Makanan ini adalah:
- Plum, cherry, blackberry, apple, melon, nectarine, peach, anggur, mandarin, lemon, strawberi, kismis, currant;
- Almond, walnut;
- Kentang, timun, tomato, aprikot;
- Lada, bawang putih, bawang, halia.
Di samping mengelakkan makanan ini, beberapa ubat-ubatan juga dikontraindikasikan dalam kes-kes denggi, seperti AAS, Aspirin dan Doril.
