Apa yang perlu dilakukan untuk meningkatkan keinginan seksual

Libido adalah nama yang diberikan kepada keinginan seksual, yang merupakan sebahagian daripada naluri manusia, tetapi yang boleh dipengaruhi oleh isu-isu fizikal atau emosi, dan oleh itu mungkin meningkat atau berkurang di beberapa orang, pada tahap-tahap tertentu kehidupan.

Hormon yang mengawal libido adalah testosteron pada lelaki dan estrogen pada wanita, dan pada masa-masa tertentu dalam bulan adalah normal bagi wanita untuk mempunyai minat seksual yang lebih atau kurang. Biasanya wanita mempunyai libido yang lebih tinggi semasa tempoh subur mereka.

Beberapa faktor boleh menyebabkan kekurangan libido, seperti tekanan, kebimbangan, masalah hubungan dan penggunaan ubat-ubatan, adalah penting untuk mengenal pasti punca itu supaya tindakan dapat diambil yang bertujuan untuk meningkatkan keinginan seksual.

Bagaimana untuk meningkatkan libido

Untuk meningkatkan libido adalah penting untuk mengenal pasti punca kekurangan libido, supaya tindakan dapat diambil. Sekiranya kekurangan libido adalah disebabkan oleh penggunaan ubat-ubatan, disyorkan untuk menggantikan ubat yang digunakan dengan ubat yang tidak mempunyai kesan sampingan ini, tetapi selalu dengan bimbingan doktor.

Sesetengah petua yang boleh membantu meningkatkan libido meningkatkan pemakanan anda dengan memakan lebih banyak makanan yang meningkatkan peredaran darah seperti benih tuna dan chia, supaya darah lebih mudah masuk ke dalam saluran darah, memudahkan pengujaan. Semak beberapa rempah yang meningkatkan libido dan meningkatkan hubungan intim.

Apabila seseorang mengalami trauma emosi yang telah mempengaruhi libido mereka, penyelesaian terbaik adalah untuk mendapatkan rawatan dengan ahli psikoanalisis, supaya penyebab emosi diselesaikan dan keinginan seksual dapat timbul. Melawan kecemasan dan tekanan juga membantu meningkatkan libido, serta meningkatkan harga diri dan senaman. Ketahui latihan yang meningkatkan libido.

Juga menonton video berikut dan lihat lebih banyak petua untuk meningkatkan libido:

TRANSAR DO IT WELL | Dengan Cátia Damasceno

Apa yang boleh menyebabkan kekurangan libido

Kekurangan libido boleh disebabkan oleh penurunan hormon yang mengawal keinginan seksual dan faktor-faktor lain, seperti:

• Penggunaan pil kontraseptif;
• Trauma emosi;
• Penyakit seperti anemia, sirosis dan hypothyroidism;
• Tekanan, kebimbangan atau kemurungan;
• Mati pucuk seksual;
• Menopaus;
• Sakit semasa bersetubuh;
• Kekurangan testosteron pada lelaki;
• Masalah hubungan;
• Penggunaan ubat-ubatan seperti anxiolytics dan antidepresan. Semak ubat lain yang boleh mengurangkan libido.

Pada wanita, kekurangan libido juga boleh disebabkan oleh kesukaran untuk mencapai orgasme atau menjadi terangsang, yang membuat hubungan intim sukar disebabkan oleh kurangnya pelinciran vagina, yang menyebabkan kesakitan semasa hubungan seksual. Tahu apa yang perlu dilakukan apabila seorang wanita tidak boleh terangsang.