Jus lemon untuk tekanan darah tinggi

Jus lemon boleh menjadi suplemen semulajadi yang sangat baik untuk membantu menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi, atau pada orang yang mengalami tekanan darah tinggi secara tiba-tiba. Malah, beberapa kajian menunjukkan bahawa jus lemon juga boleh menjadi cara yang cepat dan buatan sendiri untuk menurunkan tekanan darah dalam masa 15 minit selepas kenaikan secara tiba-tiba.

Walau bagaimanapun, penggunaan lemon tidak boleh menggantikan senaman fizikal, diet seimbang dengan garam sedikit atau penggunaan beberapa jenis ubat yang telah ditetapkan oleh doktor, dan hanya perlu dimasukkan ke dalam diet untuk membantu mengatur tekanan darah lebih mudah.

Periksa pilihan ubat dan ubat semulajadi yang boleh digunakan dalam hipertensi.

Kenapa lemon berfungsi

Mekanisme tindakan yang membantu lemon untuk mengatur tekanan darah belum diketahui, bagaimanapun, dan menurut kajian yang telah dilakukan pada hewan dan manusia, terdapat sekurang-kurangnya 2 jenis senyawa yang mungkin dalam penjelasannya kesannya ialah:

• Flavonoid: mereka adalah sebatian secara semulajadi hadir dalam lemon, terutamanya dalam kulit, seperti hesperidin dan erythritrin, yang mempunyai antioksidan, anti-radang dan anti-hipertensi, mengawal tekanan darah;
• Asid askorbik: ia seolah-olah menghalang degradasi oksida nitrat, satu jenis gas yang penting yang menyebabkan vasodilasi, iaitu, melancarkan saluran darah, memudahkan peredaran darah dan tekanan menurun.

Memandangkan tidak mungkin untuk mengaitkan tindakan antihipertensi kepada hanya salah satu daripada komponen ini, ia juga percaya bahawa kesannya mungkin dalam gabungan pelbagai sebatian lemon.

Sebagai tambahan kepada semua ini, limau juga mempunyai tindakan diuretik, yang menghalang pengumpulan cecair dalam badan dan membantu mengawal tekanan darah.

Cara memakan limau

Oleh itu, minum jus 1 lemon perubatan, sekurang-kurangnya sekali sehari, boleh menjadi cara yang baik untuk mengawal tekanan pada mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi. Jus ini boleh dicairkan dalam sedikit air, terutama bagi mereka yang lebih sensitif terhadap keasaman lemon.

Begitu juga, limau juga boleh digunakan semasa krisis hipertensi. Tetapi dalam kes ini, yang ideal adalah untuk minum jus tulen dan menunggu 15 minit sebelum menilai semula tekanan. Jika tidak berkurangan, ambil ubat yang ditunjukkan oleh doktor untuk SOS, jika ada, atau pergi ke hospital jika lebih daripada 30 minit telah berlalu.

Resipi dengan lemon untuk tekanan darah tinggi

Selain jus sederhana, limau juga boleh dimakan dengan makanan lain yang mempunyai tindakan terbukti terhadap tekanan darah tinggi, seperti:

1. Lemon dengan halia

Selain menjadi sangat kaya dengan potasium, ketika lemon dan halia bercampur, ada tindakan vasodilasi yang meningkat, yang membuat aliran darah lebih baik dan dengan tekanan yang kurang.

Oleh kerana tindakan vasodilasi halia yang hebat, kesan beberapa ubat yang digunakan dalam rawatan tekanan darah dapat ditingkatkan, menurunkan tekanan darah secara berlebihan. Oleh itu, sebelum menggunakan ubat semulajadi ini adalah penting untuk berunding dengan ahli kardiologi atau doktor yang membimbing rawatan tersebut.

Bahan-bahan

• 3 lemon
• 1 gelas air
• 1 sudu besar halia
• Madu secukup rasa

Kaedah penyediaan

Keluarkan semua jus lemon menggunakan juicer dan gulungkan halia tersebut. Kemudian tambah semua ramuan dalam pengisar, pukulan dengan baik dan maniskan dengan rasa madu.

Jus ini boleh ditanam sehingga 3 kali sehari, antara waktu makan.

2. Lemon dengan blueberry

Blueberry adalah buah super yang mempunyai kuasa antioksidan yang kuat, selain membantu mengawal tekanan darah. Oleh itu, jus lemon ini dengan blueberry terutama ditunjukkan bagi mereka yang mempunyai risiko kardiovaskular yang lebih tinggi, iaitu orang yang mempunyai berat badan berlebihan atau penyakit kronik lain seperti diabetes, sebagai contoh.

Bahan-bahan

• 1 segenggam blueberries segar;
• ½ gelas air
• ½ jus lemon.

Kaedah penyediaan

Letakkan bahan-bahan dalam pengisar dan adunan sehingga rata. Kemudian ketegangan dan minum sehingga 2 kali sehari.

Selain jus ini, makanan diuretik juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Lihat senarai makanan ini:

Apa yang perlu makan untuk menurunkan tekanan tinggi