Jus brokoli untuk mengelakkan keletihan

Jus broccoli adalah ubat rumah yang sangat baik untuk memerangi keletihan kerana ia kaya dengan besi dan vitamin B5 yang membantu badan memulihkan tenaga yang hilang semasa beberapa aktiviti fizikal atau mental yang memerlukan banyak usaha.

Brokoli selain mengelakkan keletihan membawa manfaat kesihatan yang lain, sayuran ini mengandungi fitonutrien yang membantu melawan kanser dan penuaan dini. Meningkatkan pengambilan sayur-sayuran ini, melalui jus, salad dan makanan panas, tabiat makan yang sihat menentukan kualiti kehidupan yang baik.

Resipi jus brokoli dengan nanas

Bahan-bahan

• 8 buah brokoli kecil
• 1 liter air atau 2 gelas jus nanas

Kaedah penyediaan

Basuh rimbun brokoli dan tambahkannya dalam pengisar bersama-sama dengan air. Selepas mengalahkan dengan baik jus itu sudah bersedia untuk diminum, mempunyai rasa yang lebih manis, air itu boleh digantikan dengan jus buah-buahan lain.