Jus bit dan epal untuk mengawal usus

Beet dan jus epal adalah ubat rumah yang sangat baik untuk mengatur usus kerana ia mempunyai makanan serat tinggi, yang penting untuk memudahkan pergerakan usus dan buang air besar.

Minum 2 gelas jus ini sehari cukup untuk membantu mengawal usus yang terperangkap.

Bahan-bahan

2 epal merah
1 bit
1 gelas jus oren

Kaedah penyediaan

Keluarkan benih dari epal dan potongkannya ke dalam kubus bersama-sama dengan bit. Selepas itu, tambahkan pengisar dengan jus oren dan pukulan dengan baik.

Sebagai tambahan kepada makanan kaya serat untuk mengawal usus, ia juga penting untuk minum 1.5 hingga 2 liter air setiap hari untuk memfasilitasi pemindahan najis dan juga mengimbangi bakteria usus dengan memakan makanan seperti yogurt atau menambah probiotik.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana untuk memperbaiki usus lihat: Bagaimana untuk memperbaiki usus.