Home Remedy for Dry Cucum

Ubat rumah yang sangat baik untuk usus kering atau usus halus adalah artichoke, dandelion dan teh senna, kerana tumbuhan ubat ini mempunyai sifat pencahar.

Bahan-bahan

• 1 artichoke dengan daun dan batang
• 1 segenggam dandelion
• 1 segenggam daun senna

Kaedah penyediaan

Masak artichoke, menempah air. Tambahkan segelintir dandelion dan daun senna ke air, tunggu 10 minit, ketegangan dan minum teh sehingga 4 kali sehari.

Salah satu punca sembelit adalah diet yang tidak baik, yang umumnya rendah serat. Jumlah serat yang harus anda makan setiap hari adalah kira-kira 30 mg, jadi anda harus meningkatkan penggunaan makanan kaya serat seperti kacang goreng, strawberi, roti benih, bijirin kaya serat, sayur-sayuran seperti salad, kubis dan arugula atau buah-buahan seperti betik, pir dan plum.