Home remedi untuk meletakkan berat badan

Satu ubat rumah yang hebat untuk mendapatkan cepat lemak adalah dengan mengambil vitamin dari kacang-kacangan, susu soya dan biji rami. Di samping menjadi sumber protein yang baik, ia juga mempunyai lemak tak tepu yang meningkatkan kalori vitamin ini, membantu untuk mendapatkan jisim otot dengan cara yang sihat.

Vitamin ini perlu diambil setiap hari, dan harus diiringi dengan amalan harian latihan fizikal yang berorientasikan dengan baik, seperti latihan berat badan, yang menyokong hipertropi otot, melukis lengkung badan.

Resipi vitamin untuk penggemukan

Resipi vitamin ini untuk penggemukan adalah mudah dibuat dan juga menghasilkan banyak, tetapi ia perlu dibuat dan diminum tidak lama lagi kerana lemak dari benih cenderung untuk memisahkan dari vitamin dan kemudian vitamin menjadi "jelek".

Bahan-bahan

• 1 segenggam buah kering, seperti kacang, walnut, hazelnut atau badam
• 1 gelas susu keseluruhan
• 1 pisang
• 1 sudu benih kuman gandum

Kaedah penyediaan

Pukul semua bahan dalam pengisar dan kemudian minum. 

Cara buatan sendiri yang lain untuk meletakkan berat badan ialah segelas susu yang dipanen dengan madu atau menambah 1 sudu susu bubuk untuk yogurt, sebagai contoh.

Lihat tips makanan lain untuk mendapatkan sihat:

Diet Penggemukan

Sekiranya berat badan tidak meningkat kerana kurang selera makan, pengamal am boleh menetapkan ubat untuk selera makan seperti Cobavital, Carnabol atau Buclina, sebagai contoh.

Lihat apakah berat ideal anda menggunakan kalkulator berikut:

Kalkulator ini tidak menganggap jumlah otot dan lemak, jadi itu bukan parameter terbaik untuk menilai berat badan pada masa kanak-kanak, kehamilan dan orang tua atau atlet. 

Juga baca:

• Ubat untuk penggemukan
• Bagaimana untuk mendapatkan berat badan tanpa mendapat perut
• Bagaimana untuk membangkitkan minat anak anda