Pengurangan selera makan semula jadi

Pengurang nafsu makan semula jadi yang hebat adalah pir. Untuk menggunakan buah ini sebagai penekan selera makan adalah penting untuk memakan pir dalam kulitnya dan kira-kira 20 minit sebelum makan.

Resipi adalah sangat mudah, tetapi ia mesti dilakukan dengan betul. Ini kerana, untuk mengurangkan selera makan, gula buah memasuki darah dan dibelanjakan dengan perlahan, jadi pada makan tengahari atau makan malam, kelaparan akan dikawal dan ini akan mengurangkan keinginan untuk makan makanan yang tidak di menu diet..

Pear adalah pilihan yang baik kerana ia adalah buah dengan indeks glisemik yang baik untuk kesan yang diinginkan, iaitu untuk mengurangkan selera makan.

Pir ini bersaiz sederhana, kira-kira 120 g, dan perlu dimakan antara 15 hingga 20 minit sebelum makanan utama. Masa adalah penting kerana jika lebih lama daripada 20 minit, kelaparan boleh menjadi lebih besar dan, jika kurang dari 15 minit, mungkin tidak ada masa untuk merenungkan mengurangkan selera makan.

Tonton video berikut dan lihat petua lain untuk mengurangkan selera makan anda:

4 TAMBAHAN PENAMBAHAN UNTUK MENGURANGKAN KEUNGGULAN

Makan keju dengan buah 

Gabungan keju dengan buah-buahan adalah alat yang hebat untuk mengurangkan selera makan kerana buah-buahan mempunyai serat dan keju mempunyai protein dan kedua-duanya membantu mengurangkan nafsu makan pada bila-bila masa sepanjang hari. Di samping itu, keju berinteraksi dengan gula buah dan membolehkan ia diserap dengan lebih perlahan yang meningkatkan kenyang.

Persimpangan ini juga membantu membersihkan gigi dan menghalang nafas berbau, kerana apabila menggunakan epal sebagai buah ia membersihkan permukaan gigi dan keju mengubah pH di dalam mulut supaya bakteria yang menyebabkan nafas berbau tidak berkembang.

Keju dengan buah sangat baik untuk dimakan antara makanan utama pada waktu pagi atau petang dan apabila menambah sumber karbohidrat, seperti granola, sebagai contoh, ia mendapat sarapan pagi penuh.