Refleksologi untuk meredakan sembelit

Urin refleksologi adalah cara yang baik untuk melegakan sembelit kerana ia menggunakan tekanan kepada titik tertentu pada kaki, yang sesuai dengan bahagian tubuh tertentu, seperti kolon, sebagai contoh, merangsang pergerakan usus dan penghapusan najis yang terperangkap dalam usus.

Di samping itu, urut refleksologi untuk sembelit, dengan merangsang keluar najis, menggalakkan melegakan gejala seperti sakit perut dan perut bengkak.

Bagaimana untuk melakukan urut refleksologi untuk sembelit

Untuk melakukan urut refleksologi untuk melegakan sembelit hanya ikut langkah berikut:

• Langkah 1: Pegang kaki kanan dengan satu tangan dan ibu jari tangan, slaid dari tumit ke tengah-tengah tunggal, mengulangi gerakan 6 kali, perlahan-lahan;
• Langkah 2: Letakkan ibu jari anda pada tapak kaki kiri anda, seperti ditunjukkan dalam imej, dan slaid mendatar, mengulangi pergerakan sebanyak 6 kali;
• Langkah 3: Pegang kaki kiri dengan satu tangan dan ibu jari tangan yang lain, slaid dari tumit ke tengah-tengah tunggal, mengulangi gerakan 6 kali, perlahan-lahan;

• Langkah 4: Tolak jari kaki dengan satu tangan dan dengan ibu jari tangan yang lain, luncurkan dari tunjang tunggal ke pangkal jari kaki. Ulangi gerakan 7 kali;
• Langkah 5: Letakkan 3 jari di bawah penonjolan tunggal dan tekan titik itu dengan ringan, dengan kedua-dua ibu jari, membuat bulatan kecil, selama 15 saat;
• Langkah 6: Pegang kaki dengan satu tangan dan letakkan ibu jari tangan sebelah di sebelah kaki di bawah pergelangan kaki, seperti yang ditunjukkan dalam imej. Kemudian, keluarkan ibu jari anda dari titik itu ke kemurungan di hadapan tulang pergelangan kaki, menekan dan menggambarkan bulatan selama 6 saat. Ulangi gerakan 6 kali.

Di samping urut ini, untuk melegakan sembelit, penting juga untuk mengamalkan aktiviti fizikal secara teratur, minum kira-kira 2 liter air setiap hari dan meningkatkan penggunaan makanan kaya serat seperti bijirin, buah semangat, kuman gandum, buah-buahan dan sayuran kering , contohnya.

Lihat juga resipi untuk ubat rumah yang baik untuk melegakan sembelit dalam video:

Apa yang perlu dilakukan untuk melonggarkan Usus Terperangkap

Ketahui cara menggunakan urutan refleksologi untuk merawat masalah lain di:

• Refleksologi
• Refleksologi untuk melegakan pedih ulu hati
• Urut untuk kekejangan haid