Refleksologi untuk melegakan pedih ulu hati

Cara terbaik untuk melegakan pedih ulu hati adalah untuk menerima urut refleksologi kerana urutan terapeutik ini berfungsi dan merangsang esophagus dan perut, dengan menggunakan tekanan ke titik-titik tertentu kaki yang bertanggungjawab untuk organ-organ badan ini..

Oleh itu, urutan refleksologi ini membantu mengurangkan sensasi dan pembakaran yang membakar yang naik dari dada ke kerongkong, melegakan pedih ulu hati, dan juga boleh digunakan untuk melegakan pedih ulu hati selama kehamilan.

Bagaimana untuk melakukan urut refleksologi untuk melegakan pedih ulu hati

Untuk melakukan urut refleksologi untuk melegakan pedih ulu hati, ikuti langkah berikut:

• Langkah 1: Lipat belakang kaki dengan satu tangan dan dengan ibu jari tangan yang lain, slaid ke sisi dari penonjolan tunggal, seperti yang ditunjukkan dalam gambar. Ulangi gerakan 8 kali;
• Langkah 2: Tolak jari kaki dengan satu tangan dan dengan ibu jari tangan, luncurkan dari tujahan tunggal ke ruang antara jari kaki dan kaki kedua. Ulangi gerakan 6 kali;
• Langkah 3: Letakkan ibu jari anda pada kaki kanan ke-3 dan turun ke barisan tompok tunggal. Kemudian, tekan perkara ini, seperti yang ditunjukkan dalam imej, dan buat bulatan kecil selama 10 saat;

• Langkah 4: Letakkan ibu jari anda di bawah penonjolan tunggal dan naik secara lisan dan perlahan ke titik yang ditandakan dalam imej. Pada ketika itu, buat bulatan kecil selama 4 saat. Ulangi gerakan 8 kali, perlahan-lahan, membuat bulatan seperti yang anda pergi;
• Langkah 5: Bengkokkan kaki anda dan dengan ibu jari tangan anda yang lain, naik ke pangkal jari kaki, seperti yang ditunjukkan dalam imej. Buat pergerakan untuk semua jari dan ulangi 5 kali;
• Langkah 6: Gunakan ibu jari untuk memindahkan sisi kaki ke pergelangan kaki seperti yang ditunjukkan dalam imej, mengulangi pergerakan 3 kali dengan perlahan.

Selain urutan ini, untuk melegakan pedih ulu hati, penting juga untuk mengelakkan makan terlalu cepat, makan sedikit makanan sekaligus, elakkan minum cecair semasa makan dan tidak berbaring tepat selepas makan.

Lihat cara buatan sendiri yang lain untuk melegakan hati pedih ulu hati:

Heartburn pada kehamilan

Untuk mengetahui cara menggunakan urut refleksologi untuk merawat masalah lain, lihat:

• Refleksologi
• Refleksologi untuk meredakan sembelit
• Urut untuk kekejangan haid