Jerat semulajadi untuk melawan usus yang terperangkap

Jaksik semulajadi adalah makanan yang meningkatkan transit usus, mencegah sembelit. Selain menggalakkan kesihatan usus, makanan ini mempunyai kelebihan tidak merosakkan flora usus dan tidak meninggalkan ketagihan organisme, seperti halnya dengan ubat sembelit yang dijual di farmasi.

Beberapa julap semulajadi yang paling biasa digunakan yang boleh dimasukkan dalam diet untuk memerangi penjara termasuk:

• Buah-Buahan: plum, betik, kiwi, oren, mangga, ara, alpukat, strawberi, jeruk nipis, walnut, buah berangan;
• Tumbuhan: teh burdock, akar licorice, jus aloe vera, teh cascara suci.

Sebagai tambahan kepada pertaruhan pada makanan ini, anda juga harus makan diet dengan lebih banyak serat, yang boleh dimakan dalam makanan seperti dedak gandum, gandum, flaxseed atau chia, misalnya. Semak senarai makanan serat tinggi yang lain. Minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari juga penting untuk membentuk najis yang dibentuk dan memudahkan transit usus.

Berikut adalah 3 resipi mudah yang membantu melawan sembelit.

1. Jus bit dengan oren

Jus bit dengan oren perlu diambil sebelum makanan utama, kerana ia kaya dengan serat yang akan membantu pergerakan usus dan penghapusan najis.

Bahan-bahan:

• 1/2 bit
• 1 gelas jus oren

Penyediaan: Potong bit dan mentah yang dimasak dan dimasak dalam pengisar dengan jus oren. Minum 250 ml jus 20 minit sebelum makan tengahari dan makan malam selama 3 hari berturut-turut.

2. Papaya dan jus oren

Papaya dan jus oren boleh diambil pada bila-bila masa sepanjang hari, dengan lebih berkesan apabila dimakan untuk sarapan pagi.

Bahan-bahan:

• 1 gelas jus oren
• 1 keping betik
• 3 prun

Penyediaan: Keluarkan pepaya dan biji plum dan campurkan semua bahan dalam pengisar.

3. Jus anggur dengan flaxseed

Jus buah biji rami perlu diambil setiap hari semasa masih berpuasa, tetapi kekerapan penggunaan harus dikurangkan apabila usus mula berfungsi, mula meminum jus setiap hari atau dua kali seminggu..

Bahan-bahan:

• 1 gelas jus semulajadi, dibuat tanpa mengeluarkan benih dari anggur
• 1 sudu biji rami

Penyediaan: mengalahkan bahan-bahan dalam pengisar dan kemudian minum. Ia juga mungkin untuk menggunakan benih bunga chia atau bunga matahari bukan biji rami.

Satu lagi tip semulajadi untuk merawat usus teruk adalah untuk memulakan dan menamatkan hari dengan teh yang melawan sembelit. Juga menonton video berikut dan lihat lebih banyak petua yang dapat membantu meredakan sembelit:

Apa yang perlu dilakukan untuk melonggarkan Usus Terperangkap

Pilihan julap semulajadi bagi bayi

Cara paling semulajadi untuk merawat sembelit pada bayi, di mana-mana umur, adalah untuk menawarkan air beberapa kali sepanjang hari, untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik dan melembutkan najis. Walau bagaimanapun, selepas 6 bulan, makanan julap juga boleh dimasukkan dalam diet bayi. Antara contoh yang paling biasa termasuk pir, plum, pic atau aprikot, sebagai contoh.

Teh penyedut yang sudah ada, dengan topeng suci atau sena harus dielakkan, kerana ia menyebabkan kerengsaan usus dan boleh menyebabkan kolik dan ketidakselesaan yang berlebihan untuk bayi. Oleh itu, teh hanya boleh digunakan dengan petunjuk kanak-kanak.

Selain makanan, anda juga boleh mengurut perut bayi, bukan sahaja untuk menghilangkan kekejangan, tetapi juga untuk merangsang fungsi usus dan laluan najis. Lihat lebih banyak tips untuk melegakan sembelit pada bayi.