Cara membuat sirap lobak (untuk batuk, selesema dan sejuk)

Cara terbaik untuk merawat selesema dan melegakan batuk dengan kahak ialah mengambil sirap lobak merah buatan sendiri dengan madu dan lemon.

Lobak mempunyai sifat expectorant dan antioksidan yang membantu melawan selsema dan selesema, terutama dengan mengurangkan gejala batuk kerana ia membersihkan saluran pernafasan dan melegakan kerengsaan yang menyebabkan batuk..

Inilah caranya:

Bahan-bahan

• 1 lobak parut
• 1/2 limau
• 2 sudu gula
• 1 sudu teh madu (termasuk hanya untuk kanak-kanak yang lebih tua dari 1 tahun)

Kaedah penyediaan

Parut lobak merah atau potong iris yang sangat nipis dan kemudian letakkan di atas pinggan, dan tutup dengan gula. Untuk meningkatkan kesan ubat itu, 1/2 buah limau dan 1 sudu madu perlu ditambah ke atas seluruh lobak merah.

Hidangan ini perlu diletakkan di udara terbuka untuk berdiri selama beberapa minit dan siap dimakan apabila wortel mula menghilangkan jus semulajadi. Adalah disyorkan untuk mengambil 2 sudu sirap ini sehari, tetapi sirap ini perlu diambil dengan berhati-hati kerana ia mempunyai sejumlah besar gula, yang menjadi kontraindikasi bagi mereka yang menghidap diabetes.

Manfaat sirap lobak ini 

Bahan-bahan dalam sirap lobak ini sangat baik untuk:

• Menguatkan sistem imun, kerana ia kaya dengan antioksidan dan vitamin C;
• Keluarkan kahak dari tekak kerana ia mempunyai tindakan ekspektoran;
• Melegakan batuk kerana ia membersihkan kerongkong;
• Perangi selesema, sejuk, hidung berair dan elakkan kahak dari hidung, tekak dan paru-paru.

Tambahan pula, sirap ini mempunyai rasa yang menyenangkan, lebih mudah ditoleransi oleh kanak-kanak.

Masa yang baik untuk mengambil sirap ini adalah pada waktu pagi dan selepas makan, kerana indeks glisemik tidak meningkat terlalu cepat, memihak kepada kelaparan. Satu lagi langkah berjaga-jaga penting bukan untuk memberi sirap ini dengan madu kepada kanak-kanak di bawah umur 1 tahun, kerana risiko botulisme. Dalam kes ini, cuma keluarkan madu dari resipi, ia juga akan mempunyai kesan yang sama.

Resipi untuk selesema dan sejuk

Lihat juga cara menyediakan teh lemon dengan madu atau teh echinacea untuk selesema, menonton video kami: 

Home Remedy for Flu