6 Kecemasan Asli dan Remedial Flu

Untuk melawan kepanasan dengan cara semulajadi, ia ditunjukkan untuk menguatkan pertahanan semula jadi tubuh, memakan lebih banyak makanan kaya vitamin C. Teh hangat adalah pilihan yang bagus untuk menenangkan tekak dan melembapkan rembesan, melepaskan kahak.

Lihat bagaimana untuk menyediakan setiap resipi.

1. Teh Echinacea dengan madu 

Ini adalah ubat semulajadi yang hebat untuk selesema, kerana echinacea mempunyai sifat anti-radang dan immunostimulasi, mengurangkan hidung berair dan memperkuat sistem imun. Selain itu, propolis dan madu eukaliptus membantu melincirkan kerongkong dan mengurangkan keradangan, melegakan batuk dan kahak.

Bahan-bahan

• 1 sudu teh akar echinacea atau daun
• 1 sudu propolis dan madu eukaliptus
• 1 cawan air mendidih

Kaedah penyediaan

Letakkan akar atau daun echinacea dalam cawan air mendidih dan biarkan ia berdiri selama kira-kira 10 minit. Kemudian ketegangan, tambah madu, kacau dan minum 2 cawan teh sehari.

Propolis dan madu eukaliptus, yang dikenali sebagai komersial sebagai Eucaprol, misalnya, boleh dibeli di kedai makanan kesihatan, beberapa pasar raya atau kedai ubat.

2. Minuman panas dengan susu dan guaco

Ini juga merupakan pilihan yang baik untuk menjaga selesema dan sejuk, terutamanya bagi mereka yang tidak menyukai teh, kerana ia mengandungi bronkodilator dan sifat expectorant yang membantu melegakan gejala..

Bahan-bahan

• 2 sudu gula perang
• 5 daun guaco
• 1 cawan susu lembu atau susu pekat

Kaedah penyediaan

Letakkan susu dan gula perang dalam periuk di atas api putih sehingga susu menjadi coklat keemasan. Kemudian tambah daun guaco dan masak sehingga mendidih. Kemudian biarkan ia sejuk, keluarkan daun guaco dan minum campuran yang masih hangat.

3. Keringkan kaki dengan peppermint dan eucalyptus

Mandi kaki adalah cara yang baik untuk menambah teh atau minuman panas, kerana ia membantu melegakan kelegaan umum yang disebabkan oleh selesema dan, dengan menghirup wap air dari mandi kaki, mungkin melembapkan kerongkong, mengurangkan batuk.

Bahan-bahan

• 1 liter air mendidih
• 4 titis minyak pati peppermint
• 4 titis minyak pati kayu putih

Kaedah penyediaan

Tambah titisan pepermin dan kayu putih ke dalam air. Biarkan ia sejuk dan apabila air panas, celupkan kaki anda, meninggalkannya untuk berendam selama kira-kira dua puluh minit. Tambahkan air panas apabila air sejuk.

4. Teh anis bintang

Teh ini membantu menguatkan sistem imun, menurunkan gejala sejuk.

Bahan-bahan

• 1 sudu besar anise bintang
• 500 ml air mendidih
• Madu secukup rasa

Kaedah penyediaan

Letakkan air mendidih dalam cawan dan tambahkan anis. Tutup, biarkan sejuk, ketegangan, maniskan dengan madu dan minuman seterusnya. Minum teh ini 3 kali sehari, selagi gejala sejuk tetap.

5. Kiwi dan jus epal

Jus ini mempunyai sifat antioksidan, vitamin C dan mineral yang membantu menguatkan sistem imun, menghalang dan merawat selesema.

Bahan-bahan

• 6 kiwi
• 3 buah epal
• 2 gelas air

Kaedah penyediaan

Kupas buahnya, potong ke dalam kepingan dan kemudian lulus melalui centrifuge. Cairkan jus buah pekat di dalam air dan minum 2 gelas sehari, sehingga gejala mereda.

6. Jus yang kaya dengan vitamin C 

Jus epal, dengan lemon dan lobak merah kaya dengan vitamin C dan mineral yang meningkatkan pertahanan tubuh terhadap selesema, serta terhadap jangkitan.

Bahan-bahan

• 1 epal
• Jus 1 lemon
• 1 lobak merah
• 2 gelas air

Kaedah penyediaan

Letakkan bahan dalam pengisar, pukul sehingga campuran homogen diperoleh dan diminum 3 kali sehari.