5 Pemulihan Asli untuk Melawan Tekanan

Pertaruhan pada ramuan yang betul adalah cara terbaik untuk melawan tekanan dan kebimbangan, tetap tenang dan tenang dan damai secara semulajadi. 

Ramuan terbaik untuk menenangkan termasuk buah semangat, epal dan mandi aromatik. Ketahui cara menggunakan bahan-bahan ini.

1. Sirap buah perangsang 

Ubat semulajadi yang baik untuk tekanan adalah untuk mengambil sirap herba yang disediakan dari daun buah semangat dan rumput kapur kerana tumbuhan ubatan ini menenangkan dan menenangkan sifat-sifatnya..

Bahan-bahan

• 4 sudu rumput kapur
• 3 buah buah semangat
• 1 cawan madu oren

Kaedah penyediaan

Rumput limau lebat dan buah semangat daun sangat baik dan kemudian tutupnya dengan madu. Biarkan selama 12 jam dan kemudian ketegangan. Pastikan sirap ini ditutup rapat dan dilindungi dari cahaya. Petua yang baik adalah meletakkan sirap ini dalam balang mayonis kosong.

Adalah disyorkan untuk mengambil 3 hingga 4 sudu sirap ini sehari untuk tempoh gejala tekanan.

Perhatian: Wanita hamil dan orang yang mempunyai tekanan darah rendah tidak harus melampaui penggunaan daun buah semangat.

2. Jus epal 

Ubat semulajadi yang sangat baik untuk mengurangkan tekanan selepas hari yang melelahkan adalah untuk meminum jus berkhasiat dan tenaga yang dibuat dengan kiwi, epal dan pudina.

Bahan-bahan

• 1 epal dengan kulit
• 1 kiwi kupas
• 1 segenggam pudina

Kaedah penyediaan

Lulus semua bahan melalui centrifuge dan kemudian minum jus. Sekiranya anda suka, tambah ais dan aduk hingga secukup rasa.

Mengambil mandi hangat pada hari yang sejuk atau mandi sejuk pada hari yang sangat panas juga cara yang baik untuk mendapatkan kelonggaran.

Lihat semua gejala tekanan emosi dan ketahui apa yang harus dilakukan.

3. Teh hitam 

Ubat semulajadi yang hebat terhadap tekanan adalah untuk minum teh hitam harian jenis camellia sinensis, yang terdapat di kedai makanan kesihatan.

Bahan-bahan

• 1 sachet teh hitam (Camellia sinensis)
• 1 cawan air mendidih

Kaedah penyediaan

Tambah paket teh hitam ke air mendidih, tutup dan biarkan selama 10 minit. Keluarkan paket itu, amalkan dengan jumlah minimum gula dan masukkannya selepas itu. Adalah disyorkan untuk mengambil 2 cawan sehari.

Teh hitam membantu mengurangkan kadar kortisol dalam aliran darah, yang sangat berguna dalam memerangi tekanan dan kebimbangan, dan apabila digunakan secara teratur ia juga boleh menyumbang kepada pencegahan penyakit Parkinson. Tetapi sebagai teh hitam merangsang, disyorkan bahawa cawan ke-2 hari diambil hingga 5 petang, supaya kesan merangsangnya tidak mengganggu tidur.

4. Mandi aromatik

Rawatan rumah yang sangat baik untuk mengurangkan tekanan adalah mandi garam laut dan minyak pati.

Bahan-bahan

• 225 g garam laut
• 125 g baking soda
• 30 titis minyak pati cendana
• 10 titis minyak penting lavender
• 10 titis minyak penting sage

Kaedah penyediaan

Campurkan garam laut dengan baking soda, kemudian masukkan minyak pati dan simpan campuran dalam bekas yang tertutup selama beberapa jam. Langkah seterusnya ialah membubarkan 4 hingga 8 sudu campuran dalam tab mandi dengan air panas. Rendam di dalam tab dan tinggal di bilik mandi selama 20 hingga 30 minit.

Komponen yang digunakan dalam rawatan di rumah ini, selain membuat campuran wangi dan aromatik yang sangat wangi untuk mandi, mempunyai sifat menenangkan dan santai yang bertindak terhadap ketegangan saraf seperti tekanan, kebimbangan dan fobia. Mandi dengan campuran garam sekurang-kurangnya dua kali seminggu dan mempromosikan kesejahteraan fizikal dan mental anda.

5. Jus Alfalfa 

Jus Alfalfa adalah ubat rumah yang sangat baik untuk mengurangkan tekanan, kerana ia mempunyai tindakan menenangkan yang kuat yang membantu dan menghalang keresahan dan melegakan otot.

Bahan-bahan

• 1 glikal alfalfa
• 4 daun salad
• 1 lobak parut
• 1 liter air

Kaedah penyediaan

Basuh semua bahan-bahan dengan baik, parut lobak merah dan tambahkan semuanya dalam pengisar dengan air. Pukul dengan baik dan minum 1 segelas jus alfalfa setiap hari.

Rempah-rempah lain, yang juga boleh digunakan sebagai penenang, adalah chamomile atau lavender yang boleh diambil dalam bentuk teh atau digunakan dalam aromaterapi untuk melegakan tekanan, kegelisahan dan kecemasan.

Tonton video berikut dan lihat lebih banyak penenang semula jadi yang membantu mengurangkan kebimbangan:

Penenang semula jadi: Tumbuhan terbaik untuk Kebimbangan