5 Rawatan semula jadi untuk meningkatkan jumlah sperma

Tambahan vitamin C, vitamin D, zink, tribulus terrestris dan India Ginseng boleh ditunjukkan untuk meningkatkan pengeluaran dan kualiti sperma. Ini boleh didapati di farmasi dan kedai ubat dan tidak memerlukan preskripsi untuk dibeli. 

Tetapi untuk memerhatikan hasilnya, sebaiknya mengambil dos yang dinyatakan, setiap hari, sekurang-kurangnya 2 bulan. Kajian yang dijalankan dengan bahan semulajadi ini menunjukkan bahawa selepas 2 atau 3 bulan kuantitas dan kualiti sperma meningkat dengan ketara, bagaimanapun, penggunaannya tidak menjamin wanita itu boleh hamil, terutama jika dia juga mempunyai beberapa jenis ketidaksuburan.

Walau bagaimanapun, apabila pasangan itu tidak dapat hamil, ujian perlu dilakukan untuk mengetahui sebab dan apa yang boleh dilakukan. Apabila akhirnya diketahui bahawa wanita itu benar-benar sihat, tetapi lelaki itu menghasilkan sedikit sperma, atau apabila mereka mempunyai sedikit motilitas dan kesihatan, suplemen yang dapat membantu adalah:

1. Vitamin C

Mengamalkan dos yang baik vitamin C setiap hari adalah strategi yang sangat baik untuk meningkatkan testosteron, meningkatkan kekuatan, kekuatan dan pengeluaran sperma. Di samping makan lebih banyak makanan kaya vitamin C seperti jeruk, lemon, nanas dan strawberi, anda juga boleh mengambil 2 kapsul 1g setiap satu, vitamin C setiap hari.

Vitamin C ditunjukkan kerana ia melawan tekanan oksidatif, yang timbul dengan usia dan dalam kes penyakit, yang berkaitan dengan penurunan kesuburan lelaki. Oleh itu, penggunaan biasa membasmi sel-sel dan meningkatkan kesihatan sperma dengan meningkatkan motilitas mereka, meningkatkan pengeluaran sperma yang sihat. 

2. Vitamin D

Suplemen vitamin D juga membantu untuk melawan ketidaksuburan lelaki tanpa sebab yang jelas, kerana ia meningkatkan tahap testosteron. Mengambil 3,000 IU vitamin D3 setiap hari boleh meningkatkan kadar testosteron sebanyak 25%.

3. Zink

Zink dalam kapsul juga membantu untuk meningkatkan pengeluaran sperma pada lelaki dengan kekurangan zink dan yang mengamalkan banyak aktiviti fizikal. Ia ditunjukkan kerana kekurangan zink berkaitan dengan tahap testosteron rendah, kualiti sperma yang buruk dan peningkatan risiko ketidaksuburan lelaki.

4. Tribulus terrestris 

Suplemen terrestris Tribulus boleh digunakan untuk meningkatkan kualiti sperma kerana ia meningkatkan testosteron dan meningkatkan fungsi ereksi dan libido. Oleh itu, disyorkan untuk mengambil 6 gram tribulus terrestris setiap hari, sekurang-kurangnya 3 bulan dan kemudian menilai hasilnya. 

5. ginseng India

Suplemen Ashwagandha (Withania somnifera) juga merupakan pilihan yang baik untuk meningkatkan tahap sperma yang sihat dan bermotivasi. Penggunaan harian suplemen ini selama 2 bulan dapat meningkatkan pengeluaran sperma dengan lebih dari 150%, selain meningkatkan motilitas anda dan meningkatkan jumlah air mani. Dalam kes ini, disyorkan mengambil 675 mg ekstrak akar ashwagandha setiap hari selama 3 bulan.