Rresiden Membawa hasil kepada kesihatan anda
Mengambil minuman ringan atau soda untuk kesihatan, bukan sahaja kerana ia mengandungi gula, tetapi juga mengandungi komponen yang boleh menjejaskan kesihatan organisma yang berlainan.
Begitu juga, minuman jenis ini tidak menimbulkan apa-apa nilai pemakanan, jadi individu itu memakan kalori yang tidak memberikan nutrien penting, menguntungkan kedua-dua berat badan dan kemunculan pelbagai penyakit seperti diabetes dan hipertensi..
Kebanyakan minuman ini mengandungi bahan-bahan seperti asid fosforik, kafein, balang jagung, natrium, kalium, pewarna dan perisa, yang merupakan bahan yang boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan apabila sering digunakan dan dalam tempoh masa yang panjang..
1. Diabetes dan berat badan
Satu minuman lembut yang mengandungi sekitar 7 botol gula, tetapi sekurang-kurangnya 35 gram, telah meningkatkan tahap glukosa dalam darah dengan ketara dan tindakan insulin dalam organisma berkurang, iaitu hormon yang dikenakan untuk mengawal selia gula dalam darah, sebagai hasil daripada minuman ringan yang sering digunakan, ada risiko untuk mengembangkan diabetes.
Selain itu, gula yang mengandungi makanan ringan menyerap dengan cepat pada tahap usus, yang menyebabkan gula di dalam darah meningkat secara tiba-tiba dan hamburger berasa lebih cepat, satu keadaan yang nikmat berat badan berlebihan. Begitu juga, kelebihan gula ini juga terkumpul di dalam badan dalam bentuk gris, yang tersimpan di bahagian perut, di hati dan di arteri terutamanya.
2. Kelemahan dan kehilangan kesihatan
Sebilangan besar minuman ringan mengandungi tahap asid fosforik yang tinggi, bahan ini telah dihapuskan melalui kalsium, kerana airnya lemah dan boleh menyebabkan masalah seperti osteoporosis..
Juga, keasidan jenis minuman ini boleh menyebabkan hakisan pada permukaan gigi gigi, melemahkan gigi, dan gula yang menelan meningkatkan kemungkinan mengembangkan karies gigi jika kebersihan mulut yang baik tidak dijalankan..
Asid fosforik juga menjadikannya sukar bagi perut untuk menghasilkan asid lambung, memperlambat proses pencernaan dan penyerapan nutrien tertentu.
3. Piedras en los riñones
Oleh kerana keasaman yang ada pada minuman, tubuh tidak perlu menggunakan kalsium, yang akan digunakan untuk menguatkan darah, untuk mengimbangi pH darah. Kerana ginjal perlu menghilangkan kalsium yang digunakan dalam proses ini, meningkatkan risiko pembentukan batu di buah pinggang akibat pengumpulan kalsium di dalamnya.
Mengikut punca utama kanak-kanak di buah pinggang.
4. Meningkatkan tekanan arteri
Makanan ringan boleh menyebabkan peningkatan tekanan arteri yang beransur-ansur disebabkan tahap natrium dan kafein yang tinggi. Juga, kafein bersama-sama dengan gula boleh memburukkan sistem penghadaman menyebabkan keradangan, dehidrasi dan ketidakseimbangan dalam flora bakteria usus.
Selain itu, beberapa kajian India yang mengambil buah berlebihan, yang terdapat dalam minuman ringan, juga merupakan salah satu punca utama hipertensi arteri.
5. Penyakit mental
Jenis minuman ini boleh menyebabkan perubahan dalam otak kerana kandungan kafeinnya dan kerana merangsang pelbagai bahan dalam tubuh yang berkaitan dengan demensia, termasuk Alzheimer. Selain itu, kafein juga boleh menyebabkan masalah dengan insomnia, pergolakan, kuil dan sakit kepala..
Begitu juga dengan minuman ringan yang mengandungi natrium benzoat lain yang juga berkaitan dengan kemerosotan ingatan, koordinasi motor dan gangguan akibat gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) pada anak-anak.
6. Kanser
Kerana ia kaya dengan gula, penggunaan minuman ringan sering meningkatkan risiko menghidap kanser, bahkan pada orang yang berada dalam berat idealnya. Ia juga disebabkan oleh individu yang paling mungkin mengalami obesiti dan penyakit lain seperti gastritis, refluks, keradangan usus, hipertensi, diabetes, dan lain-lain, kerana mereka meningkatkan risiko menghidap kanser..
Kenapa orang kapal dan anak-anak dalam consumirlos debet
Semasa embargo, tidak perlu minum minuman ringan, kerana jenis minuman ini selain menyebabkan ketidakselesaan perut akibat pembentukan gas, menyumbang kepada kenaikan berat badan dan boleh menyebabkan pengekalan cecair. Minuman berasaskan Cola, seperti Coca-Cola dan Pepsi berpose dengan kafein, yang semasa penghantaran tidak boleh melebihi 200 mg sehari. Jika anda mengambil 2 cawan kopi dalam satu hari, anda tidak boleh makan lebih banyak kafein.
Makanan ringan yang juga mempunyai kafein perlu dicerna semasa menyusukan ibu kerana kafein melalui pembibitan ibu dan boleh menyebabkan insomnia pada bayi.
Dalam kes kanak-kanak, soda boleh menjejaskan pertumbuhan mereka kerana kekurangan kalsium dan perkembangan mental, serta risiko yang lebih besar terhadap penyakit seperti obesiti dan diabetes. Makanan ringan harus dikecualikan daripada diet bayi, dan kita boleh memilih untuk makan yoghurt buah-buahan semulajadi, serta air, untuk mengekalkan pengambilan cecair yang mencukupi..
