Jus detoks untuk penurunan berat badan

Jus detoks membantu anda mengurangkan berat badan dan membersihkan tubuh kerana mereka mempunyai kalori yang rendah dan kaya dengan nutrien yang meningkatkan fungsi usus dan hati. Di samping itu, jus ini mempunyai tindakan antioksidan, membantu menguatkan sistem imun dan kaya dengan serat, yang meningkatkan transit usus.

Yang ideal ialah mengambil 500 ml jus detoks setiap hari, bersama-sama dengan diet yang sihat, supaya kesan sayur-sayuran dipertingkatkan. Ketahui mengapa penting untuk menyahtoksik badan.

1. Kale hijau, lemon dan jus timun

Setiap jus 250 ml jus mempunyai kira-kira 118.4 kalori.

Bahan-bahan

• 1 kale daun
• ½ jus lemon
• 1/3 timun yang tidak disemai
• 1 epal merah tanpa kulit
• 150 ml air kelapa

Penyediaan: Pukul semua bahan dalam pengisar, ketegangan dan minuman seterusnya, sebaik-baiknya tanpa gula. Lihat manfaat timun dan ketahui mengapa ia menyusut.

2. Kubis, bit dan jus halia

Setiap jus 250 ml jus mempunyai kira-kira 147 kalori.

Bahan-bahan

• 2 daun kale
• 1 sudu daun pudina
• 1 epal, 1 lobak merah atau 1 bit
• 1/2 timun
• 1 sudu teh halia parut
• 1 gelas air

Penyediaan: Campurkan semua bahan, ketegangan dan minuman seterusnya.

3. Jus detoksifikasi tomato

Setiap 250 ml jus jus mempunyai kira-kira 20 kalori.

Bahan-bahan

• 150 ml jus tomato siap sedia
• 25 ml jus lemon
• Air yang berkilauan

Penyediaan: Campurkan bahan-bahan dalam gelas dan tambah ais semasa minum.

4. Lemon, jus oren dan jus salad

Setiap jus 250 ml jus mempunyai kira-kira 54 kalori.

Bahan-bahan

• Jus 1 lemon
• Jus 2 limau limau
• 6 daun salad
• ½ gelas air

Penyediaan: Pukul semua bahan dalam pengisar, ketegangan dan minuman seterusnya, sebaik-baiknya tanpa menggunakan gula.

5. Tembikai tembikai dan halia

Setiap jus 250 ml jus mempunyai kira-kira 148 kalori.

Bahan-bahan

• 3 keping tembikai yang diadu
• 1 sudu teh biji rami yang hancur
• 1 sudu teh halia parut

Penyediaan: Pukul semua bahan dalam pengisar, ketegangan dan minuman seterusnya, tanpa pemanis.

6. Jus nanas dan jus kubis

Setiap jus 250 ml jus mempunyai kira-kira 165 kalori.

Bahan-bahan

• 100 ml air ais
• 1 keping timun
• 1 epal hijau
• 1 keping nanas
• 1 sudu teh halia parut
• 1 sudu makanan pencuci mulut chia
• 1 kale daun

Penyediaan: Pukul semua bahan dalam pengisar, ketegangan dan minuman seterusnya, lebih baik tanpa pemanis.

7. Semangka tembikai, mentega dan jus kayu manis

Setiap jus 250 ml jus mempunyai kira-kira 123 kalori.

Bahan-bahan

• 1 kepingan sederhana tembikai
• Jus 1 lemon
• 150 ml air kelapa
• 1 sudu teh kayu manis
• 1 kacang mete

Penyediaan: Pukul semua bahan dalam pengisar, ketegangan dan minuman seterusnya, lebih baik tanpa pemanis.

Bagaimana Membuat Sup Detox

Tonton video untuk mengikuti langkah-langkah untuk sup detox yang lazat untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan dengan cara yang sihat.

DETOX Weight Loss Sup