Cendawan Cendawan untuk Berat Badan

Salad cendawan ini yang boleh menggantikan makan malam adalah sangat lazat dan sangat baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat kerana cendawan rendah kalori dan rendah lemak, tetapi mempunyai banyak serat, vitamin dan air, yang memudaratkan selera anda menjadikan satu cendawan pilihan terbaik untuk membuat makanan lebih berkhasiat semasa diet.

Resipi salad untuk penurunan berat badan

Bahan-bahan

• 200 g cendawan (cendawan atau lain-lain)
• 1 tomato
• 1 bawang
• 50 g arugula

Untuk musim:

• 1 sudu teh madu
• 3 sudu teh cuka
• 1 sudu minyak zaitun

Bagaimana untuk melakukannya

Masukkan 2 sudu air dan 1 sudu minyak zaitun dan masak cendawan dengan garam dan lada, kacau sehingga ia melembutkan dan kuali kering (kira-kira 7 minit dengan api yang rendah). Kemudian campurkan cendawan sejuk dengan tomato diced dan tambah cuka balsamic dan madu. Letakkan lobak mentah dipotong ke dalam kepingan nipis di atas campuran bersama dengan arugula.

Maklumat pemakanan cendawan

Setiap spesis cendawan mempunyai ciri khasnya dalam rasa dan komposisi nutrisi, tetapi pada umumnya mereka mempunyai:

Cendawan segar masih kaya dengan vitamin C.

Lihat resipi lain untuk mengurangkan berat badan:

• Resipi pizza sihat
• Resipi salad dengan sayur-sayuran untuk mengurangkan berat badan
• Resipi sos lemon untuk membantu anda mengurangkan berat badan