Resipi pancake Dukan

Bagi mereka yang mengamalkan jenis diet untuk menurunkan berat badan, resipi pancake Dukan ini boleh digunakan dalam fasa kedua diet sedangkan karbohidrat masih dilarang. 

Penambah terbaik boleh menjadi keju atau ham minas untuk sarapan pagi disertai dengan teh chamomile yang tidak manis, sebagai contoh. Untuk makan pancake untuk makan tengah hari atau makan malam, anda boleh memasukkannya dengan ayam, tuna atau tomato yang dicincang, contohnya dan menemani pancake dengan salad tomato, timun dan salad.

Untuk mengetahui semua fasa diet ini dan belajar mengikutinya lihat butiran dalam: Dukan Diet.

Bahan-bahan

• 2 sudu besar dedak oat,
• 1 sudu besar dedak gandum,
• 1 sudu yogurt sifar lemak atau tanpa lemak tanpa lemak,
• 3 telur,
• Pemanis atau garam secukup rasa.

Kaedah penyediaan

Pukul putih telur di salji. Dalam mangkuk lain adunan semua bahan asas pancake, kecuali putih, sehingga anda mendapatkan adonan homogen. Kemudian masukkan putih telur, kacau perlahan-lahan. Tuangkan kandungan ke dalam kuali yang dipanaskan pada api sederhana dan masak selama kira-kira 30 minit, beralih dengan bantuan spatula dan teruskan dengan memasak selama 5 minit lagi.

Ketahui tentang resipi diet Dukan yang lain di: Recipe Bread Dukan.